Wellna 2020
Bienestar con mirada propia, calma real y lugares que apetece descubrir
Guías de bienestar ciudad por ciudad, balnearios de aguas declaradas, escapadas con criterio y reportajes de fondo: una forma honesta de descubrir dónde cuidarse en España, sin folletos y sin ruido.
Guía Wellna
Encuentra tu lugar de calma
Elige país, comunidad y ciudad, y filtra por servicio para descubrir espacios que encajan contigo.
Qué es el wellness realmente: el concepto original, el problema de la industria y cómo Wellna lo entiende
Wellna · Sobre este proyecto El wellness nació en 1959 como un concepto médico preciso: el bienestar positivo, no como ausencia de enfermedad sino como estado activo de florecimiento. En…
Tipos de yoga: qué distingue cada estilo, para qué perfil tiene sentido y cómo elegir sin perderse
Cuerpo & Mente · Yoga Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yin, Iyengar, Kundalini — no son variaciones del mismo yoga con distinta dificultad. Tienen orígenes distintos, objetivos distintos, una lógica interna diferente…
Ma, wabi-sabi y el espacio como práctica: cómo el entorno físico del hogar afecta al estado mental
Rituales de calma · Espacio y bienestar El desorden eleva el cortisol — hay estudios que lo documentan. No porque el desorden sea moralmente malo sino porque un entorno percibido…
Sauna infrarroja, alternativa a la sauna tradicional
La sauna infrarroja se ha consolidado como una opción innovadora en el mundo del bienestar, ofreciendo una experiencia de calor más suave y profunda que la sauna tradicional. Mientras que…
Microblading: qué es realmente, cuánto dura y qué conviene saber antes de hacértelo
Belleza · Procedimientos semipermanentes El microblading no es maquillaje semipermanente — es un tatuaje. La diferencia no es semántica: el pigmento se deposita bajo la piel con microagujas, no sobre…
Inflamación crónica y dieta: qué es, cómo se mide y qué patrón alimentario tiene más evidencia
Nutrición · Inflamación y enfermedad crónica La inflamación aguda salva vidas — es la respuesta del sistema inmune ante una herida o una infección. La inflamación crónica de bajo grado…
