Bienestar con mirada propia, calma real y lugares que apetece descubrir
Wellna 2020 reúne guías, rituales, lecturas y experiencias wellness para cuidar cuerpo, mente y forma de vivir con más criterio, más belleza y menos ruido.
Recuperación social: cómo estar con gente sin quedarte vacío
Cuerpo & Mente · Recuperación · Descanso La recuperación social empieza cuando entiendes que estar con gente también gasta energía, y que cuidarla no te vuelve frío: te vuelve más…
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Spas en Cádiz donde el Atlántico se mezcla con circuitos termales, baños árabes y hoteles de calma lenta junto a la Costa de la Luz
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Bienestar · Movimiento consciente El pie lleva décadas encerrado en un molde de goma y cuero. Cuando por fin toca el suelo sin intermediarios, algo se activa que llevaba tiempo…
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Hipnosis · Atención · Mente El trance hipnótico no suele sentirse como una escena de película. Muchas veces es más sencillo: una atención más estrecha, una respiración que baja el…
Controla tu ritmo cardíaco con la respiración.
En la vorágine del estrés diario, aprender a modular tu ritmo cardíaco puede marcar la diferencia entre un día de tensión y uno lleno de calma y energía. La coherencia…
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Agua con limón para empezar el día
El agua con limón es una bebida que ha ganado popularidad en los últimos años por sus supuestos beneficios para la salud. Muchos afirman que puede mejorar la digestión, aumentar…

