Wellna 2020
Bienestar con mirada propia, calma real y lugares que apetece descubrir
Guías de bienestar ciudad por ciudad, balnearios de aguas declaradas, escapadas con criterio y reportajes de fondo: una forma honesta de descubrir dónde cuidarse en España, sin folletos y sin ruido.
Guía Wellna
Encuentra tu lugar de calma
Elige país, comunidad y ciudad, y filtra por servicio para descubrir espacios que encajan contigo.
Qué es el wellness realmente: el concepto original, el problema de la industria y cómo Wellna lo entiende
Wellna · Sobre este proyecto El wellness nació en 1959 como un concepto médico preciso: el bienestar positivo, no como ausencia de enfermedad sino como estado activo de florecimiento. En…
Reto de 7 días — Yoga en casa: calma el estrés, recupera movilidad y vuelve a respirar “a gusto”
Yoga en casa · Estrés · Movilidad Este reto no va de tocarte los pies, aguantar posturas bonitas o convertir tu salón en un estudio perfecto. Va de volver al…
Cómo empezar a meditar: los mitos que lo complican, los tipos con evidencia y cómo crear el hábito sin que se rompa
Rituales de calma · Meditación La mente que no para no es un obstáculo para meditar — es exactamente el punto de partida. La meditación no entrena la mente para…
Masajes orientales: shiatsu, thai, abhyanga y tuina — qué los diferencia y cómo elegir
Spa & Calma Consciente · Guía de masajes orientales Shiatsu, masaje tailandés, abhyanga y tuina se agrupan bajo el paraguas de "masajes orientales" — pero son cuatro técnicas con mecanismos,…
Microblading: qué es realmente, cuánto dura y qué conviene saber antes de hacértelo
Belleza · Procedimientos semipermanentes El microblading no es maquillaje semipermanente — es un tatuaje. La diferencia no es semántica: el pigmento se deposita bajo la piel con microagujas, no sobre…
Batch cooking saludable: cocina una vez, come bien toda la semana (sin obsesión)
Nutrición · Hábitos Batch cooking no es vivir a base de tuppers. Es cocinar una vez con intención para quitarle dramatismo a la semana, dejarte el camino preparado y comer…
