Wellna 2020
Bienestar con mirada propia, calma real y lugares que apetece descubrir
Wellna 2020 reúne guías, rituales, lecturas y experiencias wellness para cuidar cuerpo, mente y forma de vivir con más criterio, más belleza y menos ruido.
Guía Wellna
Encuentra tu lugar de calma
Elige país, luego ciudad y filtra por servicio para descubrir espacios que encajan contigo.
Nota: asigna siempre la ciudad hija en cada entrada. El país se deduce automáticamente.
Qué es el wellness realmente: el concepto original, el problema de la industria y cómo Wellna lo entiende
Wellna · Sobre este proyecto El wellness nació en 1959 como un concepto médico preciso: el bienestar positivo, no como ausencia de enfermedad sino como estado activo de florecimiento. En…
Por qué el cerebro se calma cerca del agua: la neurociencia del mar y los entornos acuáticos
Cuerpo & Mente · Entorno y bienestar El efecto calmante del mar no es romanticismo ni placebo. El cerebro humano responde al entorno acuático de formas medibles: la red de…
Cómo empezar a meditar: los mitos que lo complican, los tipos con evidencia y cómo crear el hábito sin que se rompa
Rituales de calma · Meditación La mente que no para no es un obstáculo para meditar — es exactamente el punto de partida. La meditación no entrena la mente para…
¿Qué es la depilación IPL?
Si buscas una piel suave y libre de vello duradero, seguro que te has topado con la depilación IPL (Luz Pulsada Intensa). Este método no invasivo utiliza pulsos de luz…
Microblading: qué es realmente, cuánto dura y qué conviene saber antes de hacértelo
Belleza · Procedimientos semipermanentes El microblading no es maquillaje semipermanente — es un tatuaje. La diferencia no es semántica: el pigmento se deposita bajo la piel con microagujas, no sobre…
Productos congelados: por qué a veces son más nutritivos que los frescos — y cuándo no
Nutrición · Mitos alimentarios Las espinacas frescas del supermercado pueden tener menos vitamina C que las congeladas. No es una paradoja — es la consecuencia de que la vitamina C…
