Wellna 2020
Bienestar con mirada propia, calma real y lugares que apetece descubrir
Guías de bienestar ciudad por ciudad, balnearios de aguas declaradas, escapadas con criterio y reportajes de fondo: una forma honesta de descubrir dónde cuidarse en España, sin folletos y sin ruido.
Guía Wellna
Encuentra tu lugar de calma
Elige país, luego ciudad y filtra por servicio para descubrir espacios que encajan contigo.
Nota: asigna siempre la ciudad en cada entrada. El país se deduce automáticamente.
Qué es el wellness realmente: el concepto original, el problema de la industria y cómo Wellna lo entiende
Wellna · Sobre este proyecto El wellness nació en 1959 como un concepto médico preciso: el bienestar positivo, no como ausencia de enfermedad sino como estado activo de florecimiento. En…
La importancia de vivir con un propósito: cómo encontrar sentido sin presión (y sostenerlo en el día a día)
Bienestar · Sentido de vida · Propósito A veces la pregunta llega en voz baja, casi sin permiso: “¿esto es todo?”. No siempre aparece en una crisis. Puede aparecer en…
Tu playlist como termómetro emocional: qué revela lo que escuchas y cómo usar la música a favor
Rituales de calma · Música y bienestar La música que pones cuando nadie te pregunta qué quieres escuchar — cuando abres Spotify sin pensar — es uno de los indicadores…
Ofuro y onsen: el ritual japonés del baño caliente, la evidencia sobre el sueño y cómo recrearlo en casa
Spa & Calma Consciente · Rituales de agua En Japón, el baño no es para lavarse — la limpieza ocurre antes de entrar. El ofuro es el tiempo de agua…
Microblading: qué es realmente, cuánto dura y qué conviene saber antes de hacértelo
Belleza · Procedimientos semipermanentes El microblading no es maquillaje semipermanente — es un tatuaje. La diferencia no es semántica: el pigmento se deposita bajo la piel con microagujas, no sobre…
Avena: los beta-glucanos que cuidan el corazón, la microbiota y la saciedad — con la ciencia detrás
Nutrición · Alimentos con evidencia La avena tiene algo que pocos alimentos pueden decir: una alegación de salud aprobada por la EFSA — la agencia europea de seguridad alimentaria —…
