Wellna 2020
Bienestar con mirada propia, calma real y lugares que apetece descubrir
Guías de bienestar ciudad por ciudad, balnearios de aguas declaradas, escapadas con criterio y reportajes de fondo: una forma honesta de descubrir dónde cuidarse en España, sin folletos y sin ruido.
Guía Wellna
Encuentra tu lugar de calma
Elige país, comunidad y ciudad, y filtra por servicio para descubrir espacios que encajan contigo.
Qué es el wellness realmente: el concepto original, el problema de la industria y cómo Wellna lo entiende
Wellna · Sobre este proyecto El wellness nació en 1959 como un concepto médico preciso: el bienestar positivo, no como ausencia de enfermedad sino como estado activo de florecimiento. En…
Conductas comunes en la depresión: señales reales, por qué ocurren y cómo pedir ayuda a tiempo
Cuerpo & Mente · Depresión · Conducta La depresión no siempre se presenta como tristeza visible. A veces aparece como una vida que empieza a apagarse por gestos pequeños: una…
Rituales nocturnos Wellna: cuidado personal antes de dormir para apagar el día con calma real
Cuerpo & Mente · Ritual nocturno La noche no es solo el final del día. Es el lugar donde tu sistema nervioso decide si puede soltar. Y cuando no suelta,…
Masajes orientales: shiatsu, thai, abhyanga y tuina — qué los diferencia y cómo elegir
Spa & Calma Consciente · Guía de masajes orientales Shiatsu, masaje tailandés, abhyanga y tuina se agrupan bajo el paraguas de "masajes orientales" — pero son cuatro técnicas con mecanismos,…
Microblading: qué es realmente, cuánto dura y qué conviene saber antes de hacértelo
Belleza · Procedimientos semipermanentes El microblading no es maquillaje semipermanente — es un tatuaje. La diferencia no es semántica: el pigmento se deposita bajo la piel con microagujas, no sobre…
Vitamina D, un rayo de sol para la salud
Nutrición · Vitamina D · Luz natural Hay nutrientes que parecen discretos, pero sostienen mucho más de lo que se ve a simple vista. La vitamina D habla de hueso,…
