Bienestar con mirada propia, calma real y lugares que apetece descubrir
Wellna 2020 reúne guías, rituales, lecturas y experiencias wellness para cuidar cuerpo, mente y forma de vivir con más criterio, más belleza y menos ruido.
¿Qué es un Ashram, es para tí ?
Un ashram es yn lugar de retiro espiritual y meditación que se encuentran comúnmente en la India y otros países de Asia. Estos lugares ofrecen un ambiente tranquilo y contemplativo…
Encuentra tu experiencia Wellna
Explora por país, ciudad o servicio y descubre espacios elegidos con calma, criterio y una atmósfera que no necesita exagerarse para sentirse especial: lugares en los que quedarse tiene sentido.
Una forma más directa de llegar a lo que buscas, sin perder el ritmo sereno de la portada.
Encuentra tu lugar de calma
Elige país, luego ciudad y filtra por servicio para descubrir espacios que encajan contigo.
Resultados
Selecciona un país, una ciudad o un servicio para ver resultados.
Spas en Marbella: Marbella Club convierte el mar en talasoterapia, Puente Romano respira con Six Senses entre piedra y hammam, y Villa Padierna levanta 2.000 m² de baños romanos para bajar el ritmo sin salir de la Costa del Sol
Spas · Marbella Marbella tiene una escena de spa con una identidad muy reconocible: mar como tratamiento, hotelería histórica, hammams de autor, baños romanos y cosmética profesional pensada para pieles…
Qué es el wellness realmente: el concepto original, el problema de la industria y cómo Wellna lo entiende
Wellna · Sobre este proyecto El wellness nació en 1959 como un concepto médico preciso: el bienestar positivo, no como ausencia de enfermedad sino como estado activo de florecimiento. En…
Hipopresivos: qué son realmente, qué tiene evidencia y qué afirmaciones conviene cuestionar
Cuerpo & Mente · Salud pélvica y postural Los hipopresivos tienen beneficios reales y documentados para el suelo pélvico, la postura y la conciencia corporal — especialmente en recuperación postparto…
Como mantener tu pensamiento positivo
Descubre estrategias prácticas y motivadoras para cultivar una mente optimista y afrontar cada día con energía renovada. 1. Cultiva la gratitud cada mañana Comenzar el día reconociendo lo bueno que…
Duchas de contraste para activar tu organismo
Alternar agua caliente y fría en tus duchas (las llamadas duchas de contraste) es una práctica milenaria que combate la fatiga, fortalece el sistema inmunitario y mejora la circulación. Te…
Coenzima Q10: qué es, qué hace realmente y por qué la evidencia tópica no justifica el marketing
Belleza · Ingredientes activos La coenzima Q10 es una molécula real con funciones celulares bien documentadas — transportador de electrones en las mitocondrias, antioxidante liposoluble — y con evidencia sólida…
Nutrición de precisión: por qué la misma comida engorda diferente a cada persona — y qué dice la ciencia
Nutrición · Ciencia de vanguardia Dos personas comen exactamente lo mismo — el mismo pan, la misma cantidad, a la misma hora. Una tiene un pico de glucosa moderado que…

