Wellna 2020
Bienestar con mirada propia, calma real y lugares que apetece descubrir
Wellna 2020 reúne guías, rituales, lecturas y experiencias wellness para cuidar cuerpo, mente y forma de vivir con más criterio, más belleza y menos ruido.
Guía Wellna
Encuentra tu lugar de calma
Elige país, luego ciudad y filtra por servicio para descubrir espacios que encajan contigo.
Nota: asigna siempre la ciudad hija en cada entrada. El país se deduce automáticamente.
Terapia con luz para los trastornos de sueño: cuándo puede ayudar y cuándo conviene mirar más de cerca
Cuerpo & Mente · Sueño & ritmo circadiano Actualizado: Lectura: 11 min Guía prudente y clara La luz también puede ser tratamiento, pero no cualquier luz, no a cualquier hora…
Hipopresivos y sus beneficios: lo que conviene saber antes de empezar
Cuerpo & Mente · Movimiento consciente Actualizado: Lectura: 10 min Guía clara y realista Los hipopresivos no son magia: son técnica, respiración y una forma distinta de habitar el cuerpo.…
Cómo eliminar pensamientos negativos
“Lo que piensas, lo creas. Lo que crees, lo atraes. Lo que atraes, lo manifiestas.” Los pensamientos negativos son como semillas que, si no las replantas a tiempo, pueden crecer…
Duchas de contraste, cuales son sus beneficios
Las duchas de contraste son una práctica de baño que consiste en alternar entre agua caliente y fría en la ducha. Esta técnica tiene varios beneficios para la salud física…
Acido hialurónico, beneficios para la piel
El ácido hialurónico es una sustancia naturalmente presente en el cuerpo humano que desempeña un papel crucial en la hidratación y lubricación de los tejidos. Es un tipo de polisacárido,…
7 desayunos saludables en 10 minutos: energía real sin complicarte la mañana
Nutrición · Energía sin bajón El desayuno no tiene que ser perfecto para ser poderoso. Tiene que ser sostenible. Y la clave no está en los superalimentos ni en las…
