Wellna 2020
Bienestar con mirada propia, calma real y lugares que apetece descubrir
Guías de bienestar ciudad por ciudad, balnearios de aguas declaradas, escapadas con criterio y reportajes de fondo: una forma honesta de descubrir dónde cuidarse en España, sin folletos y sin ruido.
Guía Wellna
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Wellna · Sobre este proyecto El wellness nació en 1959 como un concepto médico preciso: el bienestar positivo, no como ausencia de enfermedad sino como estado activo de florecimiento. En…
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Coherencia cardíaca: qué es la variabilidad de la frecuencia cardíaca y por qué respirar a 6 ciclos por minuto cambia el estado del sistema nervioso
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Duchas de contraste: el mecanismo del calor-frío, lo que tiene evidencia y cómo empezar sin sufrimiento innecesario
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Microblading: qué es realmente, cuánto dura y qué conviene saber antes de hacértelo
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Mindful eating: la ciencia de las señales de hambre y saciedad — y cómo volver a escucharlas
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