Bienestar con mirada propia, calma real y lugares que apetece descubrir
Wellna 2020 reúne guías, rituales, lecturas y experiencias wellness para cuidar cuerpo, mente y forma de vivir con más criterio, más belleza y menos ruido.
La “caja de calma”: cómo montarla sin gastar
Cuerpo & Mente · Hogar · Regulación No necesitas comprar paz: a veces basta con reunir señales que le digan a tu cuerpo “estás a salvo”. Una caja de calma…
Encuentra tu experiencia Wellna
Explora por país, ciudad o servicio y descubre espacios elegidos con calma, criterio y una atmósfera que no necesita exagerarse para sentirse especial: lugares en los que quedarse tiene sentido.
Una forma más directa de llegar a lo que buscas, sin perder el ritmo sereno de la portada.
Encuentra tu lugar de calma
Elige país, luego ciudad y filtra por servicio para descubrir espacios que encajan contigo.
Resultados
Selecciona un país, una ciudad o un servicio para ver resultados.
En Vigo, el spa que tiene las Islas Cíes dentro y el único urbano donde dos amigas convirtieron su idea de spa soñado en un jacuzzi privado en el centro de la ciudad
Spas · Vigo Vigo tiene el único pazo gallego reconvertido en hotel cinco estrellas de la ciudad, con acceso directo a la playa y un circuito termal celta donde el…
Qué es el wellness realmente: el concepto original, el problema de la industria y cómo Wellna lo entiende
Wellna · Sobre este proyecto El wellness nació en 1959 como un concepto médico preciso: el bienestar positivo, no como ausencia de enfermedad sino como estado activo de florecimiento. En…
Cuando algo no cuadra en pareja: calma tu cuerpo, recupera claridad y habla sin romperlo todo
Cuerpo & Mente · Pareja A veces no es una prueba. Es una sensación: algo no cuadra. Y tu cuerpo lo traduce antes que tu cabeza: pecho apretado, mandíbula tensa,…
Mindfulness en la naturaleza: por qué el exterior facilita la presencia — y qué dice la evidencia
Rituales de calma · Naturaleza y presencia No hace falta saber meditar para beneficiarse de la naturaleza. El shinrin-yoku — el baño de bosque japonés — reduce el cortisol y…
Sauna, beneficios y contraindicaciones de utilizarla
Las saunas tradicionales, también conocidas como saunas finlandesas, han sido utilizadas durante siglos por sus beneficios para la salud y el bienestar. Una sauna es un tipo de habitación o…
Microblading: qué es realmente, cuánto dura y qué conviene saber antes de hacértelo
Belleza · Procedimientos semipermanentes El microblading no es maquillaje semipermanente — es un tatuaje. La diferencia no es semántica: el pigmento se deposita bajo la piel con microagujas, no sobre…
Chocolate y estado de ánimo: la química real detrás del apetito por el cacao — y cuándo el porcentaje importa
Nutrición · Alimentos y estado de ánimo El cacao tiene teobromina, flavanoles con evidencia cardiovascular, magnesio real y triptófano. El chocolate con leche convencional tiene, sobre todo, azúcar y algo…

