Wellna 2020
Bienestar con mirada propia, calma real y lugares que apetece descubrir
Wellna 2020 reúne guías, rituales, lecturas y experiencias wellness para cuidar cuerpo, mente y forma de vivir con más criterio, más belleza y menos ruido.
Guía Wellna
Encuentra tu lugar de calma
Elige país, luego ciudad y filtra por servicio para descubrir espacios que encajan contigo.
Nota: asigna siempre la ciudad hija en cada entrada. El país se deduce automáticamente.
Qué es el wellness realmente: el concepto original, el problema de la industria y cómo Wellna lo entiende
Wellna · Sobre este proyecto El wellness nació en 1959 como un concepto médico preciso: el bienestar positivo, no como ausencia de enfermedad sino como estado activo de florecimiento. En…
Hipopresivos: qué son realmente, qué tiene evidencia y qué afirmaciones conviene cuestionar
Cuerpo & Mente · Salud pélvica y postural Los hipopresivos tienen beneficios reales y documentados para el suelo pélvico, la postura y la conciencia corporal — especialmente en recuperación postparto…
Mindfulness en el trabajo: estrategias para reducir el estrés laboral
En un mundo donde los plazos aprietan y las notificaciones no dejan de sonar, practicar mindfulness en el trabajo se ha convertido en una herramienta esencial para mantener el equilibrio…
Watsu: el masaje acuático en agua caliente, lo que aporta la ingravidez y para quién tiene más sentido
Spa & Calma Consciente · Hidroterapia acuática El watsu es difícil de describir con precisión porque lo que lo define es algo que ninguna camilla puede ofrecer: la ingravidez en…
Microblading: qué es realmente, cuánto dura y qué conviene saber antes de hacértelo
Belleza · Procedimientos semipermanentes El microblading no es maquillaje semipermanente — es un tatuaje. La diferencia no es semántica: el pigmento se deposita bajo la piel con microagujas, no sobre…
Aceite de oliva virgen extra: beneficios reales, cómo elegirlo y los mitos que conviene desmontar
Nutrición · Alimentos con evidencia El aceite de oliva virgen extra tiene algo que pocos alimentos pueden decir: una alegación de salud aprobada por la EFSA para sus polifenoles, y…
