Yoga · Sant Cugat del Vallès
Sant Cugat tiene una de las escenas de yoga más ricas de toda Cataluña fuera de Barcelona, y no es casualidad: es una ciudad de familias jóvenes, horarios exigentes y mucha costumbre de cuidarse. Aquí conviven dos escuelas de Iyengar, una de ashtanga en estilo Mysore, un estudio con línea propia de embarazo y posparto con bebés, y una sala de veinticinco años con seis profesores en el linaje de Krishnamacharya. La criba ha dejado fuera a centros que suman al yoga prestaciones ajenas a nuestro criterio editorial y a las cadenas; lo que queda es de primer nivel.
Una guía de yoga en Sant Cugat del Vallès para saber qué se practica en cada sala antes de reservar: ashtanga Mysore, Iyengar con soportes, hatha vinyasa, yin, restaurativo, power, fit yoga y barre, además de clases de embarazo, posparto con bebés y yoga para niños. Cinco escuelas, todas con catálogo y horarios publicados en su propio canal.
📍 Sant Cugat · Iyengar · Ashtanga · Posparto
✦ 5 escuelas en la ciudad
🕐 Actualizado: 2026
◎ Mysore · Embarazo · Niños · Online
En este artículo
Escuela, método o etapa
En una ciudad con tanta oferta, la pregunta útil no es dónde hay yoga sino qué tipo de práctica buscas. Hay escuelas que enseñan un método con linaje y progresión; estudios que ordenan su carta por intensidad; y uno que ha construido su oferta alrededor del embarazo y el posparto.
✦ Consejo Wellna
Si buscas una escuela con fondo, La sala de ioga lleva desde 2013, tiene seis profesores y enseña en el linaje de Krishnamacharya, con Iyengar, hatha vinyasa, yin y restaurativo. Si quieres un método concreto, Ashtanga Yoga St. Cugat es la referencia del Mysore y El Shala la del Iyengar con soportes. Si estás embarazada o acabas de parir, Loft28 es la única con clases de posparto con el bebé en sala. Y si vives en Valldoreix, KULA te queda cerca y publica todas sus cuotas.
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Seis profesores · Linaje Krishnamacharya · Desde 2013
La sala de ioga · hatha vinyasa, Iyengar, yin y restaurativo, con horario de mañana a noche y sábados.
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Ashtanga Mysore · Iyengar con soportes
Ashtanga Yoga St. Cugat y El Shala · las dos escuelas de método de la ciudad, en el centro y a pocas calles.
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Embarazo · Posparto con bebés · Intensidad declarada
Loft28 · nueve tipos de clase con su intensidad indicada y una línea propia para cada etapa de la maternidad.
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Valldoreix · Cuotas públicas · Retiros
KULA The Yoga Hub · bonos de cuatro, ocho o doce clases con precio publicado y clase de prueba.
Las cinco, de un vistazo
Para decidir según si buscas escuela de largo recorrido, un método concreto, acompañamiento en la maternidad o cercanía.
| Escuela | Enfoque principal | El detalle que la define |
|---|---|---|
La sala de ioga |
Hatha vinyasa · Iyengar · yin · restaurativo | Seis profesores, uno de ellos fisioterapeuta |
Ashtanga Yoga St. Cugat |
Ashtanga tradicional | Práctica Mysore en escuela pequeña y familiar |
El Shala |
Iyengar · niños · online | Indica qué clase es suave y adapta el resto |
Loft28 |
Nueve estilos · embarazo · posparto | Clases de posparto con el bebé en sala |
KULA The Yoga Hub |
Varios estilos · Valldoreix | Publica todas sus cuotas, de la matrícula a la prueba |
Las cinco escuelas. Con criterio.
Cinco salas con catálogo y horarios publicados, y ninguna prestación fuera de nuestro criterio editorial.
La sala de ioga
Hatha vinyasa · Iyengar · Yin · Restaurativo · Linaje Krishnamacharya
La sala de ioga es la escuela de referencia de Sant Cugat. La abrieron en 2013 Emma Gràcia y Roser Surís, dos profesoras que se conocieron enseñando, y hoy reúne a seis docentes que enseñan yoga tradicional en el linaje del maestro Krishnamacharya, del que parten tanto el Iyengar como el ashtanga. Esa amplitud de raíz se nota en la carta: hatha vinyasa, una línea de Iyengar con su propio profesor, yin, y una de yoga restaurativo con movimiento somático y trabajo con soportes, impartida por una profesora que se especializó en ello tras una lesión. Cada docente tiene su formación detallada en la web, y una de ellas es además fisioterapeuta, lo que se agradece cuando se llega con molestias. Abre de primera hora de la mañana a la noche entre semana y los sábados por la mañana. Encaja si buscas una escuela con recorrido, si quieres probar varios enfoques dentro de una misma tradición, o si vienes de una lesión y necesitas un restaurativo bien llevado.
Carrer de l'Or 15 · 08195 Sant Cugat del Vallès
De lunes a viernes de mañana a noche; sábados por la mañana
Seis profesores con formación publicada · desde 2013
Ashtanga Yoga St. Cugat
Ashtanga tradicional · Estilo Mysore · Escuela familiar · Retiros
Ashtanga Yoga St. Cugat es una escuela pequeña y familiar dedicada a una sola cosa: el ashtanga practicado de forma tradicional, en estilo Mysore. En esta forma de enseñar cada alumno aprende su secuencia de memoria y la practica a su propio ritmo dentro de una franja horaria, mientras el profesor pasa ajustando a cada uno por separado, de modo que la práctica es colectiva en el espacio pero individual en el trabajo. La escuela lo resume en una idea que se agradece leer: la dedicación y la disciplina de una escuela tradicional, con libertad para adaptar la práctica a lo que cada persona necesita. El trato es cercano porque el grupo es pequeño, y publica horarios y tarifas del curso en una página propia. Organiza además un retiro de ashtanga en otoño. Encaja si buscas un método con progresión real, si ya practicas ashtanga y no tenías dónde, o si te atrae una práctica de primera hora que se convierta en rutina.
Carrer de Francesc Moragas 5, entresuelo 2 · 08172 Sant Cugat del Vallès
Mañanas desde las 7:00 y tardes; sábados por la mañana
Horarios y tarifas del curso publicados · retiro propio
El Shala · Iyengar Yoga
Iyengar · Soportes · Grupos reducidos · Niños · Online
El Shala enseña yoga Iyengar, el método que trabaja la precisión de cada postura con soportes —bloques, cinturones, mantas, sillas— para que cualquier cuerpo pueda sostenerla sin forzar. Las clases son en grupos reducidos y ofrece también sesiones privadas para quien quiere progresar más rápido o necesita una práctica totalmente personalizada, además de clases de yoga para niños. Desde el confinamiento mantiene clases en directo por videoconferencia, útiles cuando no puedes acercarte. Hay un detalle que dice mucho de cómo trabaja: indica con claridad cuál de sus clases es suave y explica que el resto está abierto a todos los niveles porque la práctica se adapta a cada persona. En julio reduce horario y en agosto deja las clases grabadas en línea. Encaja si te interesa el método Iyengar, si vienes de una lesión y necesitas que te coloquen con cuidado, o si buscas yoga para tus hijos.
Carrer de Santa Maria 38, 1-2 · 08172 Sant Cugat del Vallès
De lunes a viernes, mañana y tarde · online los miércoles
Grupos reducidos · clases privadas · yoga para niños
Loft28 Estudi de Ioga
Nueve estilos · Embarazo · Posparto con bebés · Barre · Fit yoga
Loft28 es el estudio de Volpelleres y el que mejor resuelve una etapa que casi nadie atiende bien: la maternidad. Tiene clases de yoga y barre para embarazadas tres mañanas por semana, aptas para cualquier momento del embarazo siempre que no haya contraindicación médica, y justo después, clases de posparto con el bebé en sala, pensadas para empezar tras la cuarentena o a las ocho semanas si hubo cesárea. Lo dice así, por escrito, con las precauciones incluidas. El resto de su carta tiene una virtud poco común: cada clase indica su intensidad, baja, moderada o elevada, y va del yoga esencial para principiantes al power yoga, pasando por yin, calm yoga, barre, fit yoga con pesas y una fusión de vinyasa con animal flow. El espacio es pequeño y está rodeado de zonas verdes. Encaja si estás embarazada, si acabas de parir y no tienes con quién dejar al bebé, o si te gusta saber qué intensidad te espera antes de entrar.
Carrer de Benet Cortada 28, local 2 · Volpelleres, 08174 Sant Cugat del Vallès
Embarazo y posparto lunes, miércoles y viernes por la mañana
Intensidad declarada en cada clase · nueve estilos
KULA The Yoga Hub
Varios estilos · Cuotas públicas · Retiros · Valldoreix
KULA es el estudio de Valldoreix, el núcleo residencial de Sant Cugat junto a Collserola, y lo más útil que tiene es la transparencia: publica todas sus cuotas en la portada, de la matrícula a la clase de prueba, con bonos de cuatro, ocho o doce clases al mes que permiten ajustar el gasto a la frecuencia real. Trabaja diferentes estilos de yoga para practicar a diario, con grupos, sesiones individuales y grupos pequeños, y completa su oferta con retiros, talleres y eventos. Al frente está su fundadora, Cynthia Pedraza, con dos profesoras más, una de ellas asociada internacional. La sala es luminosa y tranquila, y sus alumnos destacan el silencio y la sensación de refugio respecto al ruido de fuera. Encaja si vives en Valldoreix o en la parte alta de Sant Cugat, si quieres saber lo que pagarás antes de llamar, o si buscas un estudio pequeño donde te conozcan.
Passeig de la Mestra Casesnoves 5 · Valldoreix, 08197 Sant Cugat del Vallès
De lunes a viernes, de 9:00 a 20:00
Bonos desde 58 € al mes · clase de prueba 15 € · matrícula 40 €
Preguntas frecuentes
Lo que conviene saber antes de elegir escuela de yoga en Sant Cugat.
Q ¿Qué escuela de yoga elegir en Sant Cugat del Vallès?
La sala de ioga si buscas una escuela con recorrido y varios estilos. Ashtanga Yoga St. Cugat si quieres ashtanga Mysore, y El Shala si te interesa el Iyengar con soportes. Loft28 si estás embarazada o en posparto. Y KULA si vives en Valldoreix o prefieres un estudio pequeño con todas las cuotas publicadas.Q ¿Qué diferencia hay entre Iyengar y ashtanga?
Los dos nacen del mismo maestro, Krishnamacharya, pero van por caminos distintos. El Iyengar es pausado y preciso: sostiene cada postura el tiempo necesario y usa soportes para que cualquier cuerpo pueda hacerla bien. El ashtanga es dinámico: encadena una secuencia fija con la respiración y se practica con más intensidad física. Uno trabaja la precisión; el otro, el flujo y la constancia.Q ¿Dónde hacer yoga de embarazo o posparto con el bebé?
En Loft28, en Volpelleres, que tiene clases de yoga y barre para embarazadas y, justo después, de posparto con el bebé en sala, tres mañanas por semana. Las de posparto están pensadas para empezar tras la cuarentena o a las ocho semanas si hubo cesárea. Consúltalo antes con tu matrona o tu médico.Q ¿Por qué solo hay cinco escuelas si Sant Cugat tiene tanta oferta?
Porque revisamos bastantes más. Algunos centros suman al yoga prestaciones que quedan fuera de nuestro criterio editorial, otros pertenecen a cadenas y alguno todavía no ha abierto su sala. Preferimos cinco escuelas que podamos defender a una lista larga que no.Q ¿Qué conviene preguntar antes de apuntarse?
Cuántas personas hay por clase, qué formación tiene quien la imparte, si hay matrícula además de la cuota, si se recuperan sesiones y qué ocurre en vacaciones. Y si vienes con una lesión o un diagnóstico, avísalo antes y consúltalo con quien te trate: el yoga acompaña, no sustituye a un tratamiento.Dónde encontrarlas
Cinco escuelas de yoga en Sant Cugat del Vallès: la escuela de seis profesores en el linaje de Krishnamacharya, las dos escuelas de método de ashtanga e Iyengar, el estudio con embarazo y posparto en Volpelleres, y el estudio de Valldoreix.
Comunidad Wellna
Si has probado alguno de los lugares que aparecen en esta guía, tu experiencia puede ayudar mucho más de lo que parece.
A veces una guía orienta. Un comentario honesto termina de aclarar la decisión.
Si conoces alguno de estos espacios, puedes contar cómo fue: qué ambiente encontraste,
qué te gustó de verdad, en qué momento te acompañó mejor o qué detalle conviene saber antes de ir.
No hace falta escribir mucho. Unas líneas claras, reales y cuidadas pueden ayudar a otra persona a elegir con más criterio y más calma.
✦ experiencia real
✦ opinión útil para otros lectores
✦ comentario breve o detallado
