Yoga · Sitges
Sitges recibe tanta gente de paso que casi todo lo que se anuncia como yoga aquí está pensado para quien se queda cuatro días: clases en la playa al amanecer, sesiones en la terraza del hotel, retiros de fin de semana. Esta guía va de lo contrario. En un bajo de Germans Maristes hay una shala fundada en 2003, la primera de Ashtanga del pueblo y una de las primeras de España, donde madre e hija dan clase seis días a la semana desde las siete y media de la mañana. A dos minutos de la piscina municipal, cien metros diáfanos con cuerdas ancladas a la pared y la única profesora certificada de Iyengar de toda la comarca. Y en Bassa Rodona, a un paso del mar, una sala pequeña dedicada al Jivamukti. Tres escuelas, tres métodos, y las tres abiertas en enero.
Ashtanga Vinyasa en autopráctica y guiada, Iyengar certificado con cuerdas y soportes, y Jivamukti junto a la playa, en español, catalán e inglés.
📍 Sitges · Costa del Garraf
✦ Tres escuelas
🕐 Actualizado: 2026
◎ Ashtanga · Iyengar · Jivamukti
En este artículo
Qué tipo de yoga necesitas
Aquí los tres métodos son distintos de verdad, no variantes de lo mismo. El Ashtanga te da una secuencia fija que memorizas y practicas por tu cuenta mientras la profesora corrige: exige aparecer varios días por semana y devuelve autonomía. El Iyengar sostiene cada postura mucho tiempo y la construye con cuerdas, tacos y cinturones hasta que el cuerpo la entiende, y es la entrada más segura si vienes de una lesión. El Jivamukti encadena movimiento, música y texto en una clase guiada de principio a fin. Elige por temperamento, no por horario.
✦ Consejo Wellna
Si estás de visita, distingue entre una clase y una escuela. En Sitges hay mucha oferta pensada para el fin de semana —al aire libre, en el hotel, en la playa— y está bien si lo que quieres es una sesión suelta con vistas. Pero si buscas aprender, ve donde hay sala fija y horario de curso: las tres de esta guía dan clase en enero, con la misma profesora, y eso cambia por completo lo que te llevas. Y si vives aquí, aprovecha una cosa que en una localidad de este tamaño es casi un lujo: puedes probar Ashtanga, Iyengar y Jivamukti sin salir del pueblo, y dos de las tres ofrecen clase de prueba antes de comprometerte.
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Germans Maristes · Ashtanga · Autopráctica · Guiadas
Ashtanga Yoga Sitges · desde 2003, seis días por semana y clases a las 7:30.
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Pilar Franquet · Iyengar certificado · Cuatro niveles
Ioga Iyengar Sitges · centro oficial del método y sala de cien metros con cuerdas.
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Bassa Rodona · Jivamukti · Junto al mar
LASHALA Sitges · clases en español e inglés, con vestuario y ducha.
Las tres, de un vistazo
Ordenadas por método y por lo que de verdad las separa: el linaje, la credencial y la puerta de entrada.
| Escuela | Enfoque principal | El detalle que la define |
|---|---|---|
Ashtanga Yoga Sitges |
Ashtanga Vinyasa · Autopráctica · Clases guiadas · Talleres | Fundada en 2003, la primera del pueblo y de las primeras de España |
Ioga Iyengar Sitges |
Iyengar certificado · Cuatro niveles · Embarazo y posparto | Centro oficial del método y única profesora certificada del Garraf |
LASHALA Sitges |
Jivamukti · Todos los niveles · Clases bilingües | A un paso de la playa, con vestuario y ducha en la propia sala |
Las tres escuelas. Con criterio.
De Germans Maristes a Pilar Franquet y de ahí a Bassa Rodona. Tres salas donde el yoga no es una actividad de temporada con vistas al Mediterráneo, sino un método que alguien lleva años enseñando en el mismo sitio y al que se vuelve cada semana.
Ashtanga Yoga Sitges · Germans Maristes
Ashtanga Vinyasa · Autopráctica · Clases guiadas · Talleres · Retiros
Tammy Hervitz practica a diario desde 1999 y enseña desde 2001. Junto a su marido Marcelo fundó esta shala en 2003, la primera escuela de Ashtanga de Sitges y una de las primeras de España, y hoy da clase con su hija Daniela, que nació en 1998 y creció literalmente dentro de la práctica. Esa continuidad familiar explica el tono de la casa: aquí no se enseña un producto, se transmite un oficio. Funcionan seis días a la semana con autopráctica y clases guiadas, empezando a las siete y media de la mañana y con sesión también los domingos, y las clases se dan en español, inglés y catalán según quién esté en la sala, a veces las tres dentro de la misma hora. El local es un bajo cuidado hasta el detalle, con vestuario. Si el Ashtanga te ha intimidado alguna vez, este es un sitio para probarlo sin postureo.
Carrer dels Germans Maristes, 6, bajos · 08870 Sitges
De lunes a viernes desde las 7:30; domingos de 9:00 a 11:00
Clases en español, inglés y catalán · talleres y retiros a lo largo del curso
Ioga Iyengar Sitges · Pilar Franquet
Iyengar certificado · Cuatro niveles · Embarazo y posparto · Grupos reducidos
Tanit Fariña empezó con el método en 2001 tras años practicando otros estilos, viajó a Pune para formarse en la fuente y hoy es instructora certificada internacionalmente por el instituto Ramamani Iyengar, con nivel II acreditado por la Generalitat y reconocimiento de la asociación española del método. Es la única profesora certificada de Iyengar de toda la comarca del Garraf, y su centro está certificado oficialmente desde 2023. La sala son cien metros diáfanos y muy luminosos a dos minutos de la piscina municipal, equipados con cuerdas ancladas a la pared y todos los soportes que este método necesita, que es lo que permite que la misma postura la practique alguien que empieza y alguien con años a la espalda. Trabaja por cuatro niveles, acompaña embarazo y posparto adaptando la práctica, y ofrece clase de prueba de cortesía. La entrada es accesible en silla de ruedas.
Carrer de Na Pilar Franquet, 20, bajos · 08870 Sitges
A diario: mañanas, mediodías y tardes; nivel inicial a las 9:15 y a las 18:00
Clase de prueba de cortesía · entrada accesible en silla de ruedas
LASHALA Sitges · Bassa Rodona
Jivamukti · Todos los niveles · Clases en español e inglés
Carol y Paula llevan esta sala pequeña de Bassa Rodona, a un paso del mar, y su especialidad es el Jivamukti, un estilo que en Sitges no encontrarás en ningún otro sitio. Es una práctica exigente físicamente, con secuencias fluidas, pero que además incorpora música, canto y lectura de texto dentro de la propia clase, de modo que la sesión funciona como una unidad y no como una sucesión de posturas. Trabajan con principiantes y con gente que lleva años, adaptando dentro de la misma clase, y alternan español e inglés según quién haya en la sala, algo que aquí se agradece. La sala tiene todo el material necesario y, detalle poco común en un estudio de este tamaño, vestuario con ducha, lo que permite encadenar la práctica con un baño en la playa sin volver antes a casa.
Carrer de la Bassa-Rodona, 13 · 08870 Sitges
De lunes a viernes de mañana y tarde; sábados y domingos por la mañana
Material incluido · vestuario con ducha · reserva previa recomendada
Preguntas frecuentes
Lo que conviene resolver antes de elegir escuela en el pueblo.
Q ¿Dónde hacer yoga en Sitges?
En tres escuelas con sala propia y horario de curso. Ashtanga Yoga Sitges, en Germans Maristes, para Ashtanga en autopráctica y guiada desde primera hora. Ioga Iyengar Sitges, en Pilar Franquet, si buscas el método Iyengar con cuerdas y soportes y una profesora certificada. Y LASHALA, en Bassa Rodona, para Jivamukti a un paso de la playa.Q ¿Hay clases de yoga en Sitges fuera de la temporada de verano?
Sí, y es la diferencia principal entre unas propuestas y otras. Buena parte de lo que se anuncia aquí son clases al aire libre, sesiones en hotel y experiencias pensadas para quien pasa unos días. Las tres escuelas de esta guía tienen local propio y programación de curso, así que puedes practicar en enero con la misma profesora que en julio. Si vives en el pueblo, esa es la primera pregunta que conviene hacer.Q ¿Qué diferencia hay entre Ashtanga, Iyengar y Jivamukti?
El Ashtanga sigue una secuencia fija que se aprende de memoria y suele practicarse en autopráctica, cada persona a su ritmo con corrección individual. El Iyengar mantiene las posturas mucho más tiempo, corrige la alineación al detalle y usa cuerdas, tacos, cinturones y mantas para llegar a la posición sin forzarse. El Jivamukti es una clase guiada y fluida que integra música, canto y lectura de texto dentro de la propia sesión. En Sitges puedes probar los tres.Q ¿Puedo practicar si estoy de visita o no hablo español?
Sí. Ashtanga Yoga Sitges da clase en español, inglés y catalán, a veces dentro de la misma sesión según quién esté en la sala, y LASHALA alterna español e inglés según los alumnos. En ambas se puede reservar una clase suelta. Escribe el día antes para confirmar plaza y el idioma de esa sesión concreta, porque los grupos son pequeños.Q ¿Qué conviene preguntar antes de apuntarse?
Pregunta cuántas personas hay por clase, qué certificación tiene quien imparte y ante qué organismo, si hay clase de prueba y si el bono caduca. En Sitges añade una más: qué pasa en agosto, porque el pueblo cambia por completo en verano y algunas salas reajustan el horario o lo trasladan a primera hora de la mañana.Dónde encontrarlas
Las tres dentro de Sitges, entre el casco antiguo, la zona de la piscina municipal y la playa de la Bassa Rodona.
Comunidad Wellna
Si has probado alguno de los lugares que aparecen en esta guía, tu experiencia puede ayudar mucho más de lo que parece.
A veces una guía orienta. Un comentario honesto termina de aclarar la decisión.
Si conoces alguno de estos espacios, puedes contar cómo fue: qué ambiente encontraste,
qué te gustó de verdad, en qué momento te acompañó mejor o qué detalle conviene saber antes de ir.
No hace falta escribir mucho. Unas líneas claras, reales y cuidadas pueden ayudar a otra persona a elegir con más criterio y más calma.
✦ experiencia real
✦ opinión útil para otros lectores
✦ comentario breve o detallado
