Yoga · Oviedo
Oviedo tiene una shala donde se practica Ashtanga desde las seis de la mañana con un maestro que ha acumulado 80 reseñas perfectas y cuya nota no ha bajado del 5/5. Tiene un centro donde Nuno de Oliveira lleva 25 años practicando Ashtanga con autorización directa del Instituto de Mysore de India —la fuente original del método. Tiene una sala donde Beatriz trabaja el Yin Yoga con grupos reducidos y también el yoga oncológico para personas en proceso de cáncer. Y tiene un centro que lleva desde 1999 enseñando la ciencia del Yoga y los Sutras de Patanjali. En Oviedo, el yoga tiene raíces y tiene profundidad.
Cinco espacios seleccionados donde el yoga en Oviedo tiene nombre propio: el Ashtanga más auténtico del norte, el Yin con yoga oncológico, la tradición védica desde 1999 y el estudio con la nota perfecta. Para todos los perfiles y todos los niveles de práctica.
📍 Oviedo ciudad
✦ 5 espacios seleccionados
🕐 Actualizado: 2026
◎ Webs verificadas
En este artículo
Qué tipo de yoga buscas
Desde Mysore a las 6 de la mañana hasta yoga para personas en proceso oncológico.
✦ Consejo Wellna
Surya Yoga Shala tiene 80 reseñas en Google con nota de 5/5 —una puntuación perfecta sostenida en un número de opiniones que permite descartar el azar. La explicación está en Fran, el profesor y alma del centro: cada reseña que le menciona habla de alguien que en todo momento está pendiente de la secuencia de todos y cada uno de los que están practicando, que no pide cosas imposibles y que hace que la shala se convierta en una gran familia. Para personas con lesiones cervicales o lumbares que no han encontrado mejoría en otros estilos, las referencias son especialmente contundentes. La shala abre desde las 6:00 de la mañana —si tu vida obliga a practicar antes del trabajo, Surya Yoga Shala es probablemente el único centro de Oviedo que lo hace posible. En Los Campos 3, barrio La Corredoria.
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Si buscas la shala con nota perfecta de Oviedo
Surya Yoga Shala (C/ Los Campos 3, La Corredoria): Fran, 5/5 con 80 reseñas, Ashtanga+Vinyasa+Prenatal+Infantil. Abre desde las 6:00. Clases dominicales 10h. Tel. 629 444 412 · suryayogashala.com.
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Si buscas Ashtanga autorizado por el Instituto de Mysore
La Casa del Yoga (C/ Dr. Casal 14, 3ºA): Nuno de Oliveira, 25 años de práctica, autorizado K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute. Chusa Vinyasa Krama + Ayurveda. Masajes yoga-ayurvédico y craneal. casadelyoga.com.
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Si buscas Yin Yoga, yoga oncológico o trauma
Espacio Natura Yoga / La Calma de Bea (centro Oviedo): Yin Yoga + Hatha + yoga sensible al trauma + yoga oncológico. Grupos reducidos. Bea adapta cada clase. Para personas en proceso de cáncer y con historia de trauma. lacalmadebea.com.
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Si buscas tradición védica desde 1999
Sanatana Dharma (Av. Galicia 12): fundado 1999, La ciencia del Yoga, estudio de los Sutras de Patanjali y el Bhagavad Gita, meditación, cursos de iniciación. El centro con más historia de la selección y enfoque más espiritual y filosófico.
Los cinco, de un vistazo
Para orientar la elección antes de la primera clase.
| Espacio | Estilo | Zona | Valoración | Ideal para |
|---|---|---|---|---|
Surya Yoga Shala | Ashtanga · Vinyasa · Prenatal · Infantil | Los Campos 3 · La Corredoria | 5/5 · 80 reseñas | Nota perfecta · desde 6am · Fran |
La Casa del Yoga | Ashtanga Mysore · Hatha · Vinyasa Krama | Dr. Casal 14 · Centro | Muy valorado | Ashtanga auténtico · 25 años Nuno |
Espacio Natura Yoga | Yin Yoga · Hatha · Trauma · Oncológico | Centro Oviedo | Muy valorado | Yin · grupos reducidos · yoga oncológico |
Sanatana Dharma | Hatha · Meditación · Tradición védica | Av. Galicia 12 | Consultar web | Desde 1999 · filosofía · meditación profunda |
Indira Yoga | Hatha · Vinyasa · Yoga Nidra · Suave | Oviedo ciudad | Consultar web | Todos los niveles · clases en inglés |
Los cinco espacios. Con criterio.
Desde las 6 de la mañana hasta el yoga para personas en proceso oncológico.
Surya Yoga ShalaAshtanga · Vinyasa · Prenatal · Infantil · 5/5 · 80 reseñas · Desde las 6h · Fran
En la Calle Los Campos 3, bajo, barrio de La Corredoria, Oviedo 33010. Surya Yoga Shala tiene 80 reseñas en Google con nota de 5/5 sin una sola excepción —una puntuación que habla de constancia, no de suerte. Fran es el maestro y el corazón del espacio: las reseñas lo describen como alguien que está pendiente en todo momento de la secuencia de todos y cada uno de los que están practicando, que hace que las personas con lesiones cervicales o lumbares mejoren tanto físicamente como emocionalmente, y que consigue que la shala se convierta en tribu. El espacio es amplio, con suelo firme e iluminación tenue. Abre desde las 6:00 de la mañana de lunes a miércoles y viernes —probablemente el centro de Oviedo con horario más madrugador. Domingos a las 10:00. Ofrece Ashtanga Mysore, Vinyasa, yoga prenatal e infantil, clases en línea y talleres especiales. Tel. 629 444 412. info@suryayogashala.com.
C/ Los Campos, 3 · bajo · La Corredoria · Oviedo · 33010
Lun–Vie desde las 6:00 · Dom 10:00–12:00
Tel. 629 444 412 · suryayogashala.com
La Casa del YogaAshtanga Mysore · Autorizado Instituto Mysore India · Hatha · Vinyasa Krama · Ayurveda · Nuno 25 años
En la Calle Doctor Casal 14, 3ºA, Oviedo. La Casa del Yoga en Oviedo es, en la tradición del Ashtanga, uno de los centros con más legitimidad de toda Asturias. Nuno de Oliveira lleva 25 años practicando y enseñando yoga según la tradición de T. Krishnamacharya y Sri K. Pattabhi Jois, con autorización directa del K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute de Mysore, India —la institución de referencia mundial del Ashtanga. Las clases de Ashtanga Mysore son prácticas individualizadas dentro del grupo: cada alumno trabaja su propia secuencia al ritmo que le corresponde, con el profesor supervisando y ajustando en tiempo real. Chusa Cuendias, practicante desde 2014 formada en el Vinyasa Krama de Srivatsa Ramaswami (discípulo de Krishnamacharya) y con formación en Ayurveda, complementa el equipo con masaje y nutrición ayurvédica. La Casa del Yoga ofrece también yoga adaptado para condiciones específicas, clases de Hatha para todos los niveles, pranayama, meditación y talleres. El propio nombre —que la shala se convierte en tu casa— es la reseña más frecuente de sus alumnos.
C/ Doctor Casal, 14 · 3ºA · Oviedo · 33001
Consultar horario en web · Clases presenciales y online por Zoom
Consultar tarifas · casadelyoga.com
Espacio Natura Yoga · La Calma de BeaYin Yoga · Hatha · Yoga sensible al trauma · Yoga oncológico · Grupos reducidos · Bea
En el centro de Oviedo. Beatriz —La Calma de Bea— creó Espacio Natura Yoga como un lugar para parar, respirar y reconectar a través del movimiento consciente. Lo que hace único a este espacio en Oviedo son dos especialidades que muy pocos centros ofrecen en toda Asturias: el yoga sensible al trauma —un estilo diseñado por psicólogos y psiquiatras para tratar las consecuencias del trauma psicológico mediante la práctica del yoga— y el yoga oncológico —sesiones privadas específicamente adaptadas al proceso oncológico de cada persona, tipología de cáncer y efectos secundarios del tratamiento. Una paciente que había pasado por una doble mastectomía con reconstrucción y que sentía tirantez en los pectorales tras meses de rehabilitación describe cómo en pocas semanas de yoga con Bea mejoró tanto físicamente como mentalmente. El Yin Yoga regular también trabaja en grupos reducidos con atención cercana. Las clases están disponibles en formato mensual, trimestral y por sesión suelta. Las cuotas se abonan del 1 al 10 de cada mes.
Centro de Oviedo · Consultar dirección en web
Varios horarios semanales · Reserva previa necesaria
Consultar tarifas · lacalmadebea.com
Centro Sanatana DharmaHatha Yoga · Meditación · Tradición védica · Sutras de Patanjali · Desde 1999
En la Avenida de Galicia 12, Oviedo. Sanatana Dharma es el centro de yoga con más historia de esta selección: fundado en 1999, lleva más de 25 años enseñando lo que ellos llaman La ciencia del Yoga —un enfoque que no reduce el yoga a la práctica de posturas físicas, sino que lo aborda como un sistema completo de transformación que incluye el cuerpo, la mente y el espíritu. Las clases de Hatha Yoga combinan posturas físicas, técnicas de respiración (pranayama) y relajación consciente. Las sesiones de meditación incluyen el estudio de textos clásicos: los Sutras de Patanjali —el texto fundamental del yoga filosófico— y el Bhagavad Gita. Los cursos especializados incluyen iniciación a la meditación y actividades de crecimiento personal como el Eneagrama. Para quien en Oviedo quiere un yoga que vaya más allá del ejercicio y que conecte con la tradición filosófica original del yoga, Sanatana Dharma es la referencia de la ciudad. Descuentos disponibles para estudiantes y personas mayores.
Av. de Galicia, 12 · Oviedo · 33005
Lun–Vie · Consultar horario · Descuentos estudiantes y mayores
Consultar tarifas · Desde 1999
Indira Yoga OviedoHatha · Vinyasa · Yoga Suave · Yoga Nidra · Privadas en español e inglés
En Oviedo ciudad. Indira Yoga ofrece un perfil de yoga diferente al de los centros de tradición estricta de esta selección: un espacio acogedor centrado en hacer el yoga accesible para todos los niveles y en ofrecer opciones flexibles de formato. Las modalidades incluyen yoga suave (para quienes buscan una práctica gentil y sin intensidad física), Hatha Vinyasa (combinación de alineación y fluidez), Vinyasa dinámico y Yoga Nidra —el yoga del sueño consciente, una práctica de relajación profunda meditativa que trabaja entre el estado de vigilia y el sueño. También ofrecen clases privadas y exclusivas en español e inglés —lo que lo convierte en la opción más accesible de la selección para quienes prefieren trabajar en inglés o para visitantes extranjeros a Oviedo. Clase de prueba gratuita disponible. Para quien quiere en Oviedo un primer contacto accesible con el yoga, o quien prefiere los formatos más contemplativos y restaurativos.
Oviedo · Consultar dirección en web · indirayogapilates.com
Lun–Vie · Consultar horario · Clase de prueba gratuita
Consultar tarifas · indirayogapilates.com
Preguntas frecuentes
Lo que más se pregunta sobre yoga en Oviedo.
Para la nota más alta y comunidad más sólida: Surya Yoga Shala (5/5, 80 reseñas, Fran, desde las 6:00). Para Ashtanga con autorización de Mysore India: La Casa del Yoga (Nuno de Oliveira, 25 años). Para Yin Yoga, yoga oncológico o sensible al trauma: Espacio Natura Yoga / La Calma de Bea. Para tradición védica y meditación desde 1999: Sanatana Dharma (Av. Galicia 12). Para accesibilidad y clases en inglés: Indira Yoga.
Una clase de yoga convencional sigue un estilo dirigido: el profesor guía una secuencia común a toda la clase al mismo ritmo. El Ashtanga Mysore es distinto: todos los alumnos practican simultáneamente en la misma sala, pero cada uno trabaja su propia secuencia individual a su propio ritmo. El profesor se desplaza por la sala haciendo ajustes manuales y correcciones personalizadas para cada alumno. Esto permite que principiantes y avanzados compartan el mismo espacio y que cada persona avance exactamente según su capacidad. La secuencia de Ashtanga tiene un orden fijo y progresivo de posturas que se memoriza gradualmente. Surya Yoga Shala y La Casa del Yoga trabajan con este método en Oviedo.
El yoga oncológico es una modalidad específicamente adaptada para personas en proceso de tratamiento oncológico (quimioterapia, radioterapia, cirugía) o en recuperación posterior. Se diferencia del yoga convencional en que cada sesión se diseña teniendo en cuenta el tipo de cáncer, los órganos afectados, los efectos secundarios del tratamiento (fatiga, náuseas, restricciones de movimiento, dolor) y el estado emocional del momento. No se trabajan posturas que puedan dañar zonas tratadas. Se trabaja mucho la respiración suave, la relajación profunda y la reconexión del paciente con su cuerpo en un proceso que a menudo produce una fuerte desconexión. Espacio Natura Yoga / La Calma de Bea ofrece esta especialidad en Oviedo en sesiones privadas.
Sí. Surya Yoga Shala (C/ Los Campos 3, La Corredoria) abre a las 6:00 de la mañana de lunes a miércoles y viernes, lo que lo convierte en el centro de yoga con horario más temprano de Oviedo. Es especialmente útil para personas que trabajan a partir de las 8:00 o 9:00 y quieren practicar antes de empezar la jornada. La clase del domingo a las 10:00 también está disponible. Tel. 629 444 412.
El Yoga Nidra es una práctica de relajación profunda guiada que trabaja en el umbral entre la vigilia y el sueño. A diferencia de la meditación activa, en Yoga Nidra el practicante se tumba en una postura de relajación completa y el guía conduce la conciencia a través de diferentes capas del ser (sensaciones físicas, emociones, pensamientos) sin llegar a dormirse. Treinta minutos de Yoga Nidra se consideran equivalentes en términos de descanso restaurador a entre dos y cuatro horas de sueño convencional. Es especialmente útil para el insomnio, la ansiedad y el agotamiento crónico. Indira Yoga en Oviedo incluye Yoga Nidra en su oferta de clases.
Dónde encontrarlos
Los cinco espacios de yoga de Oviedo ciudad.
Comunidad Wellna
Si has probado alguno de los lugares que aparecen en esta guía, tu experiencia puede ayudar mucho más de lo que parece.
A veces una guía orienta. Un comentario honesto termina de aclarar la decisión.
Si conoces alguno de estos espacios, puedes contar cómo fue: qué ambiente encontraste,
qué te gustó de verdad, en qué momento te acompañó mejor o qué detalle conviene saber antes de ir.
No hace falta escribir mucho. Unas líneas claras, reales y cuidadas pueden ayudar a otra persona a elegir con más criterio y más calma.
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