Pamplona respira: 5 centros de yoga según tu energía
- Pamplona respira: 5 centros de yoga según tu energía
- Comparativa rápida (para decidir de un vistazo)
- Cómo usar esta guía
- 1) Calma & Enraizamiento → Shiva Shakti (San Juan)
- 2) Foco & Precisión → Yoga Studio Pamplona (Casco Viejo)
- 3) Comunidad & Cuidado → Urban Yoga Studio (Iturrama/Ensanche)
- 4) Juego & Ligereza → UMA Yoga Studio (Lezkairu)
- 5) Reset & Bienestar Integral → Yoga Mendillorri (Sanatana Dharma)
- Mini-tips para elegir (y disfrutar) en Pamplona
- Coordenadas listas para tu Google Maps
Elige el estudio que más vibra con tu energía hoy: calma, foco, comunidad, juego o profundidad. En cada ficha verás por qué destaca, estilos, datos útiles y —al final— las coordenadas listas para tu Google Maps.
Comparativa rápida (para decidir de un vistazo)
Cómo usar esta guía
Escucha tu cuerpo y elige por energía. ¿Necesitas bajar revoluciones (calma) o afinar técnica (foco)? ¿Echar raíces en una comunidad, jugar y explorar (ligereza) o un reset profundo? Aquí tienes cinco puertas de entrada.
Consejo: prueba dos estilos distintos en la misma semana (por ejemplo, Vinyasa + Restaurativo) y observa cómo cambia tu sueño, ánimo y postura.
1) Calma & Enraizamiento → Shiva Shakti (San Juan)
Por qué destaca: Enseñanza cuidada y accesible que integra cuerpo, respiración y quietud mental. Ideal si buscas regular estrés y reconectar con un ritmo más amable.
Estilos/formatos: Yoga Suave, Hatha Raja, Vinyasa, Prenatal, Aero/FeetUp, talleres y retiros.
Info práctica
- Dirección: C/ Virgen de Ujué (portal 6–7), barrio de San Juan.
- Niveles: apto para principiantes y vuelta tras parón.
Si vienes con estrés alto, prioriza sesiones suaves y respiración nasal 48–72 h.
2) Foco & Precisión → Yoga Studio Pamplona (Casco Viejo)
Por qué destaca: Uno de los pioneros del centro histórico; trabajo técnico y sensible, con prácticas que alternan vigor y contemplación.
Estilos/formatos: Jivamukti, Vinyasa, Hatha, Yin/Restaurativo; retiros y formación.
Info práctica
- Dirección: Ronda del Obispo Barbazán 6, tras el Mesón del Caballo Blanco, junto a murallas y jardines de la Catedral.
- Niveles: ideal si te gusta el detalle postural y la progresión.
Para equilibrar el vigor, intercala una sesión Yin/Restaurativa a mitad de semana.
3) Comunidad & Cuidado → Urban Yoga Studio (Iturrama/Ensanche)
Por qué destaca: Trato cercano y programación amplia para distintos niveles; perfecto para volver a la esterilla con apoyo constante.
Estilos/formatos: Hatha, Vinyasa, Restaurativo, Integral, Suave; Yoga Nidra, Sonido, Chi Kung y embarazo; opción online.
Info práctica
- Dirección: C/ Monasterio de la Oliva 9.
- Modalidades: grupos estables y opción online en algunas actividades.
Si buscas tribu, prueba un ciclo mensual (p. ej., Vinyasa fundacional + Nidra).
4) Juego & Ligereza → UMA Yoga Studio (Lezkairu)
Por qué destaca: Un estudio luminoso que introduce lo aéreo y terapéutico con mucha escucha corporal. Si necesitas despegar… literal y metafóricamente.
Estilos/formatos: Aéreo terapéutico, Hatha, Vinyasa, Prenatal/Postparto, meditación, talleres y retiros.
Info práctica
- Dirección: C/ Doctora Ariz (frente al nº 11), barrio de Lezkairu.
- Recomendado: si te atrae el trabajo en suspensión y la propriocepción.
Empieza por sesiones intro o terapéuticas para aprender anclajes y respiración.
5) Reset & Bienestar Integral → Yoga Mendillorri (Sanatana Dharma)
Por qué destaca: Escuela con trayectoria (desde 1997) donde el hatha clásico y la meditación se combinan para liberar tensión, recuperar postura y calmar la mente. Ideal si necesitas un “reset” profundo y sostenido en el tiempo.
Estilos/formatos: Hatha tradicional, relajación guiada, respiración, meditación; grupos estables por niveles.
Info práctica
- Dirección: C/ Concejo de Ardanaz 7, bajo (Mendillorri).
- Ritmo: enfoque progresivo y estable; ideal para hábitos a medio plazo.
Si trabajas sentado, alterna Hatha tradicional con respiración guiada 5–10 min a diario.
Mini-tips para elegir (y disfrutar) en Pamplona
- Si vuelves después de un parón: Restaurativo/Suave o Yin las dos primeras semanas.
- Si trabajas sentado: alterna Vinyasa (movilidad/fortaleza) con Nidra o Sonido (descarga del sistema nervioso).
- Si te cuesta dormir: clase tarde-noche de Yin/Restaurativo + respiración nasal antes de acostarte.
- Si buscas tribu: Urban o los grupos de Vinyasa de Shiva Shakti fomentan comunidad y constancia.
Coordenadas listas para tu Google Maps
- Shiva Shakti — "Calle Virgen de Ujué, Pamplona" (portal 6–7, San Juan)
- Yoga Studio Pamplona — "Ronda del Obispo Barbazán 6, Pamplona" (Casco Viejo)
- Urban Yoga Studio — "Calle Monasterio de la Oliva 9, Pamplona" (Iturrama/Ensanche)
- UMA Yoga Studio — "Calle Doctora Ariz 11, Pamplona" (frente al nº 11, Lezkairu)
- Yoga Mendillorri (Sanatana Dharma) — "Calle Concejo de Ardanaz 7, Pamplona" (Mendillorri)
