Yoga · Logroño
La primera escuela de yoga de La Rioja abrió en 1985 y sigue dando clase en la misma ciudad, con los mismos dos profesores que la fundaron después de años de estancias en los áshrams de Rishikesh. Alrededor han ido apareciendo salas más jóvenes, y la diferencia entre ellas no está en el estilo que anuncian sino en lo que se ofrece al lado de la clase. Estas tres aguantan esa lectura.
Cuatro décadas de linaje indio, una shala de ashtanga tradicional en pleno centro y un estudio donde la clase empieza sentados en círculo. Ninguna sirve para lo mismo.
📍 Logroño
✦ 3 escuelas seleccionadas
🕐 Actualizado: 2026
◎ Catálogo revisado entero
En este artículo
Cómo elegir escuela en Logroño
Cuatro maneras distintas de empezar, según lo que busques el primer día.
✦ Consejo Wellna
Cuando una escuela dice que sus profesores se formaron en India, pregunta dos cosas: en qué centro y cuánto tiempo. No es lo mismo un curso intensivo de un mes en Goa que estancias largas y repetidas en el Yoga Institute de Bombay o en el Shivananda Ashram de Rishikesh, que son instituciones con archivo, linaje y método propio. La respuesta llega en diez segundos y ordena la decisión mejor que cualquier folleto. Las escuelas que tienen algo detrás lo cuentan encantadas; las que no, cambian de tema.
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Si te importa el linaje
Ananda abrió en 1985 y sus dos fundadores llevan formándose en áshrams indios desde 1982. Es la primera escuela de yoga de La Rioja.
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Si buscas ashtanga tradicional
Essence es la shala del centro donde se practica hatha y ashtanga en su forma tradicional, con Cristina Muñoz formada en Madrid y en India.
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Si la clase tiene que tocar algo más que el cuerpo
En Samadhi la sesión se divide en tres partes y la primera se hace sentados en círculo, antes de pisar la esterilla.
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Si quieres saber a qué te comprometes
Ananda no cobra matrícula, publica sus condiciones enteras y deja recuperar las clases perdidas mientras sigas inscrito.
Las tres, de un vistazo
Para orientar la elección antes de llamar.
| Espacio | Estilo | Zona | Trayectoria | Ideal para |
|---|---|---|---|---|
Escuela de Yoga Ananda | Hatha · Yoga integral · Meditación | Mª Teresa Gil de Gárate | Desde 1985 | Quieres método y raíz, no novedad |
Essence Studio Yoga | Hatha · Ashtanga · Vinyasa · Yin | Sagasta · Centro | Shala con equipo propio | Ya practicas y quieres exigencia |
Samadhi Yoga | Hatha-Vinyasa · Yin · Yoga Nidra · Meditación | Gran Vía Juan Carlos I | Desde 2018 | Empiezas y quieres grupo y acompañamiento |
Las tres escuelas. Con criterio.
Direcciones leídas en la web de cada escuela, no en directorios.
Escuela de Yoga AnandaDesde 1985 · Formados en India · Hatha · Yoga integral · Meditación
En María Teresa Gil de Gárate 72, bajo. La abrieron José Luis Argaiz y Violeta Gil en 1985 y fue la primera escuela de yoga de La Rioja, cuando aquí no había ninguna. Los dos llevan desde 1982 haciendo estancias largas en algunos de los centros más serios de India: el Yoga Institute de Bombay, fundado en 1918 y el más antiguo del mundo, el Shivananda Ashram de Rishikesh, el Yoga Niketan. Cuarenta años después siguen dando clase ellos mismos, unas novecientas horas al año. No cobran matrícula, publican las condiciones enteras y dejan recuperar las clases perdidas mientras sigas inscrito.
C/ María Teresa Gil de Gárate, 72, bajo · Logroño · 26002
Curso anual con grupos por horarios · unas 900 horas de clase al año
Sin matrícula · condiciones y horarios publicados en su web
Essence Studio YogaHatha · Ashtanga tradicional · Vinyasa · Yin · Retiros
En Sagasta 8, primero derecha, en pleno centro. Cristina Muñoz se formó en Madrid y en India y ha montado una shala pequeña donde el ashtanga se practica en su forma tradicional, sin adaptarlo a la clase de gimnasio. No trabaja sola: en el horario aparecen también Paloma y Mireia, así que hay estilos y ritmos distintos dentro del mismo espacio. Es la opción para quien ya lleva tiempo practicando y quiere que le corrijan de verdad. Organiza retiros varias veces al año.
C/ Sagasta, 8, 1.º derecha · Centro · Logroño · 26001
Varios niveles y estilos dentro del mismo horario
Retiros propios · tarifas y horarios en su web
Samadhi YogaHatha-Vinyasa · Yin · Yoga Nidra · Meditación · Desde 2018
En la Gran Vía Juan Carlos I 51. Inma Sánchez lo abrió en 2018 y ha construido la escuela alrededor de una idea concreta: la clase se divide en tres partes y la primera se hace sentados en círculo, trabajando lo emocional antes de tocar una postura. Suena a formulación vaga hasta que se prueba, y es lo que repiten sus alumnos cuando explican por qué siguen yendo. Sala amplia y luminosa, con material completo. Además de hatha-vinyasa y yin, programan yoga nidra, meditación, formaciones y grupos infantiles.
Avda. Gran Vía Juan Carlos I, 51 · Logroño · 26001
Clases en tres partes · también grupos infantiles y formaciones
Esterillas, bloques y cinturones incluidos · consultar tarifas
Preguntas frecuentes
Lo que más se pregunta antes de la primera clase en Logroño.
Q ¿Qué diferencia hay entre hatha y ashtanga?
El hatha sostiene las posturas y deja tiempo para entender qué hace cada parte del cuerpo, con ritmo pausado y margen para preguntar. El ashtanga sigue una serie fija de posturas encadenadas con la respiración, siempre en el mismo orden, y avanzas cuando el profesor considera que la anterior está resuelta. Es exigente desde el primer día y muy repetitivo por definición, que es justo lo que le gusta a quien viene de otro deporte. En Logroño, Essence trabaja la línea ashtanga tradicional y Ananda la hatha clásica.Q ¿Qué significa que un profesor se haya formado en India?
Puede significar mucho o casi nada, y por eso conviene concretar. Hay instituciones con más de un siglo de historia, archivo propio y método documentado, y hay cursos de cuatro semanas pensados para turistas occidentales. Las dos cosas se anuncian igual. Pregunta el nombre del centro y la duración de la estancia: si te responden con un áshram concreto y varias temporadas, es una formación seria. Si la respuesta es genérica, ya sabes lo que hay.Q ¿Puedo empezar con el curso ya comenzado?
Sí, aunque el modelo cambia según la escuela y conviene preguntarlo antes de pagar. Las que funcionan por curso anual suelen cobrar solo desde el día en que te inscribes y reservan la plaza mientras sigas dado de alta, lo que significa que la baja hay que comunicarla expresamente. Las que trabajan por bonos mensuales son más flexibles pero no guardan sitio. Ananda publica sus condiciones enteras en la web, que es la manera más rápida de entender cómo funciona este sistema.Q ¿Y si vivo en Calahorra, Arnedo o Haro?
Hay oferta en las tres, pero no la hemos verificado con el mismo detalle que la de la capital y publicar una ficha a medias sería peor que no publicarla. Las tres escuelas de esta guía están en Logroño y dos de ellas a menos de diez minutos andando entre sí, así que si te desplazas para clase merece la pena mirar los horarios de tarde. Si conoces algo bueno en tu localidad, cuéntanoslo y nos ayudas a decidir por dónde ampliar.Q ¿Por qué esta guía solo recoge tres escuelas?
Porque revisamos el catálogo completo de cada escuela antes de recomendarla, no solo su horario de clases. En yoga eso importa especialmente, porque la clase suele estar bien y lo que decide es lo que se ofrece en la pestaña de al lado: una consulta, una formación, una herramienta de cambio personal que queda fuera de lo que publicamos. En Logroño eso ha dejado fuera a espacios con buenos profesores y alumnos contentos, y lo asumimos. Preferimos una lista corta que podamos defender entera.Dónde encontrarlas
Las tres escuelas de yoga de Logroño.
Comunidad Wellna
Si has probado alguno de los lugares que aparecen en esta guía, tu experiencia puede ayudar mucho más de lo que parece.
A veces una guía orienta. Un comentario honesto termina de aclarar la decisión.
Si conoces alguno de estos espacios, puedes contar cómo fue: qué ambiente encontraste,
qué te gustó de verdad, en qué momento te acompañó mejor o qué detalle conviene saber antes de ir.
No hace falta escribir mucho. Unas líneas claras, reales y cuidadas pueden ayudar a otra persona a elegir con más criterio y más calma.
✦ experiencia real
✦ opinión útil para otros lectores
✦ comentario breve o detallado
