Yoga · Madrid Norte
El norte de Madrid está lleno de estudios que abren y cierran al ritmo de las promociones de barrio, y por eso llaman la atención los que llevan una década sin moverse. En un bajo de Agustín de Foxá, a diez minutos de Plaza Castilla, hay una escuela que reserva dos mañanas a la semana para dar yoga en silla a personas mayores o con movilidad reducida y destina parte de cada cuota a ayuda social. En Las Tablas, una sala abierta en 2016 avisa en su propia web de que no ofrece clase de prueba, porque desde 2019 se dirige a quien quiere profundizar y no a quien pasa a mirar. Y en Hortaleza, un maestro llegado de la India enseña Hatha por el sistema tradicional de transmisión directa. Tres escuelas que no compiten entre sí porque ni siquiera buscan al mismo alumno.
Yoga y meditación de tradición Satyananda entre Chamartín y Las Tablas, Hatha y Yin con maestro indio en Hortaleza, más yoga en silla, retiros y formación de profesorado.
📍 Chamartín · Las Tablas · Hortaleza
✦ Tres escuelas
🕐 Actualizado: 2026
◎ Hatha · Yin · Meditación · Yoga en silla
En este artículo
Qué tipo de yoga necesitas
En esta zona la pregunta no es qué estilo, sino cuánta profundidad quieres. Las tres escuelas de esta guía enseñan un yoga clásico donde la meditación no es el estiramiento final de la clase, sino la mitad del programa. Si buscas una sesión rápida de acondicionamiento físico, hay estudios de barrio que te servirán mejor. Si lo que quieres es aprender pranayama y una técnica de meditación con nombre propio, y sostenerlo durante años, estas son las que hay.
✦ Consejo Wellna
Fíjate en cómo tratan la primera clase, porque dice mucho. Una escuela de esta guía no ofrece clase de prueba y lo explica sin rodeos: prefiere que te matricules sabiendo a qué vienes. Otra abre de diez de la mañana a diez de la noche y te deja recuperar las clases que pierdas. No hay una fórmula mejor que la otra, pero conviene saber cuál encaja contigo antes de escribir el primer wasap. Y si en casa hay alguien mayor o con la movilidad limitada, pregunta por el yoga en silla: en el norte se imparte, aunque casi nadie lo anuncie.
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Chamartín · Hatha · Meditación · Yoga en silla
Satyalok Yoga · horario amplio, clases recuperables y una parte de la cuota destinada a ayuda social.
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Las Tablas · Hatha · Raja · Grupos reducidos
Sunyata Yoga · escuela desde 2016, orientada a quien quiere profundizar y no a la clase suelta.
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Hortaleza · Hatha · Yin · Maestro de la India
Ananda Sala · curso avanzado por transmisión directa y una sala que también se alquila.
Las tres, de un vistazo
Ordenadas por barrio y por el detalle que de verdad las separa.
| Escuela | Enfoque principal | El detalle que la define |
|---|---|---|
Satyalok Yoga |
Hatha · Meditación · Yoga en silla · Formación | Dos mañanas semanales reservadas a la práctica sentada y adaptada |
Sunyata Yoga |
Hatha · Raja · Meditación sistemática | No hay clase de prueba: la escuela lo dice de frente en su web |
Ananda Sala |
Hatha · Yin · Curso avanzado por Guru Kula | Enseñanza de un maestro indio en un local de barrio de Hortaleza |
Las tres escuelas. Con criterio.
De Plaza Castilla a Las Tablas y de ahí al Mar de Omán. Tres salas del norte de Madrid donde el yoga se enseña como una disciplina que se aprende despacio, con un profesor que sabe tu nombre y una técnica de meditación que se practica hasta que sale sola.
Satyalok Yoga · Chamartín
Hatha · Meditación · Yoga en silla · Retiros · Formación
Está en un bajo de Agustín de Foxá, entre Plaza Castilla y Chamartín, y la dirige Fernando Pardo junto a Paco Calatrava. Enseñan yoga y meditación dentro de una tradición que citan por su nombre, y las clases de meditación de los martes, miércoles y jueves a las ocho de la tarde duran setenta y cinco minutos y trabajan técnicas concretas: yoga nidra, antar mouna, prana vidya, ajapa japa. Hay dos detalles que dicen más que cualquier folleto. El primero es el yoga en silla de los lunes y jueves a las once y media, una hora y cuarto pensada para personas mayores o con movilidad reducida, con esterillas y cojines puestos. El segundo es que puedes recuperar las clases que pierdas y que una parte de lo que pagas se destina a ayuda social. Además programan retiros de un día y un itinerario de formación para quien quiera enseñar.
C/ Agustín de Foxá, 13, bajo C · 28036 · Chamartín
De lunes a jueves de 10:00 a 22:00; viernes hasta las 20:00
Yoga en silla lunes y jueves a las 11:30 · clases perdidas recuperables
Sunyata Yoga · Las Tablas
Hatha · Raja · Meditación · Grupos reducidos
Sol Giménez daba clase en polideportivos y empresas del norte de Madrid entre 2010 y 2015 antes de abrir su propia sala en Burguete en 2016. Desde 2019 la escuela cambió de rumbo de forma deliberada: dejó de buscar al alumno que se acerca por curiosidad y se orientó a quien quiere profundizar, porque de eso hay poco y de lo otro sobra. Por eso no ofrece clase de prueba, y lo dice sin adornos en su propia web. El programa se reparte entre el yoga físico y el mental, con un sistema de meditación construido sobre técnicas concretas de la tradición yóguica y del budismo temprano. Los grupos son pequeños y la enseñanza es personalizada de verdad, no como reclamo. Es la escuela a la que ir si ya has probado el yoga por encima y quieres saber qué hay debajo.
C/ Burguete, 4, exterior · 28050 · Las Tablas
Tardes de lunes a viernes; martes, jueves y viernes también por la mañana
Matrícula por curso, sin clase de prueba; contacto solo por escrito
Ananda Sala · Hortaleza
Hatha · Yin · Curso avanzado · Alquiler de sala
Un local de barrio en el Mar de Omán donde enseñan Anoop, profesor llegado de la India, y Patricia. Reparten el programa entre el Hatha y el Yin, y mantienen un curso avanzado que sigue el sistema tradicional de transmisión directa entre maestro y alumno, con grupo cerrado y varios meses de duración. Lo que la gente destaca de esta sala no es el equipamiento sino el nivel: quien lleva años practicando en otros sitios llega aquí y descubre que le faltaba precisión. También alquilan la sala a otros profesionales y tienen una pequeña tienda, pero el centro de gravedad está en la enseñanza. Si te interesa el yoga como disciplina y no como actividad dirigida, y vives entre Hortaleza y Canillas, es la parada obligatoria.
C/ del Mar de Omán, 34 · 28033 · Hortaleza
Tardes de lunes a jueves hasta las 21:30; viernes hasta las 19:30
Curso avanzado de Hatha por grupo cerrado, con inicio en octubre
Preguntas frecuentes
Lo que conviene saber antes de matricularse en el norte de Madrid.
Q ¿Cuál es la mejor escuela de yoga en Madrid Norte?
Depende de tu barrio y de tu momento. Satyalok Yoga, en Chamartín, si quieres horario amplio, meditación con técnica y la opción del yoga en silla. Sunyata Yoga, en Las Tablas, si buscas grupos pequeños y una escuela orientada a profundizar. Y Ananda Sala, en Hortaleza, si te interesa aprender Hatha y Yin con un profesor formado en la India.Q ¿Hay clases de yoga adaptado para personas mayores en Madrid Norte?
Sí. Satyalok Yoga imparte yoga en silla los lunes y jueves a las 11:30, en sesiones de una hora y cuarto pensadas para personas mayores o con movilidad reducida. Trabajan posturas adaptadas, respiración, relajación y meditación, y la sesión está abierta también a quien quiera acompañar a un familiar.Q ¿Puedo probar una clase antes de matricularme?
No siempre, y conviene saberlo antes de escribir. Sunyata Yoga declara expresamente que no ofrece clase de prueba: la matrícula es por curso. En las otras dos escuelas lo habitual es concertar una primera sesión hablando antes con el profesor, así que lo práctico es explicar por escrito tu experiencia previa y qué buscas.Q ¿Qué diferencia hay entre el yoga físico y el yoga mental?
El yoga físico trabaja las posturas y la respiración; el mental agrupa las técnicas de atención, concentración y meditación, que se practican sentado y de forma sistemática. Las tres escuelas de esta guía enseñan ambos, y en dos de ellas la meditación tiene clases propias con horario separado, no como cierre de la sesión de posturas.Q ¿Qué conviene preguntar antes de apuntarse?
Pregunta cuántas personas hay por grupo, si la matrícula es mensual o por curso completo, si se recuperan las clases perdidas y qué formación tiene quien imparte. En el norte de Madrid añade una cuarta: si hay aparcamiento cerca a tu hora, porque entre Las Tablas y Hortaleza la mayoría de los alumnos llega en coche y eso condiciona más el horario que cualquier otra cosa.Dónde encontrarlas
Tres escuelas repartidas entre Chamartín, Las Tablas y Hortaleza, en el arco norte de la ciudad.
Comunidad Wellna
Si has probado alguno de los lugares que aparecen en esta guía, tu experiencia puede ayudar mucho más de lo que parece.
A veces una guía orienta. Un comentario honesto termina de aclarar la decisión.
Si conoces alguno de estos espacios, puedes contar cómo fue: qué ambiente encontraste,
qué te gustó de verdad, en qué momento te acompañó mejor o qué detalle conviene saber antes de ir.
No hace falta escribir mucho. Unas líneas claras, reales y cuidadas pueden ayudar a otra persona a elegir con más criterio y más calma.
✦ experiencia real
✦ opinión útil para otros lectores
✦ comentario breve o detallado
