Yoga · Lugo
Lugo tiene un maestro de Kundalini Yoga certificado por el KRI que lleva enseñando en la ciudad desde 2007 —cuando apenas había yoga en Galicia. Tiene la primera y única sala dedicada al Ashtanga Vinyasa tradicional de toda la ciudad, dirigida por una instructora formada en Buenos Aires con maestros de referencia mundial. Tiene un centro con instalaciones amplias y 4,8 sobre 5 que muchos describen como el mejor de la ciudad. Y tiene un estudio fundado por una argentina especializada en Yoga Lunar, con más de diez años de experiencia y clases adaptadas a personas con diversidad funcional. En Lugo, el yoga tiene raíces y tiene criterio.
Cinco espacios seleccionados donde el yoga en Lugo tiene identidad real: Kundalini y Hatha desde 2007, el único Ashtanga tradicional, amplias instalaciones con 4,8 en Google, Yoga Lunar inclusivo y un centro de bienestar integral con yoga Hatha y terapias de la Medicina Tradicional China. Para todos los niveles y todos los perfiles.
📍 Lugo ciudad
✦ 5 espacios seleccionados
🕐 Actualizado: 2026
◎ Webs verificadas
En este artículo
Qué tipo de yoga buscas
Kundalini desde 2007, Ashtanga tradicional único en Lugo, Yoga Lunar inclusivo y bienestar integral: cinco perfiles distintos.
✦ Consejo Wellna
YogaLugo lleva en activo desde 2007 —en una ciudad donde el yoga era entonces casi desconocido. Su director, Crisanto López Iglesias (Jap Nirantar Singh), fue el primer profesor de Kundalini Yoga certificado internacionalmente por el Kundalini Research Institute (KRI) a través de la Asociación Española de Kundalini Yoga (AEKY) que enseñó en Lugo de forma continuada. El Kundalini Yoga que imparte no es el estilo softcore que se encuentra en muchos centros generalistas: es la práctica completa con kriyas, pranayamas tibetanos, mantras y meditación —la enseñanza en la línea de Yogi Bhajan tal como la transmite el KRI. Crisanto también imparte Hatha Yoga, yoga para embarazadas, yoga para niños, meditación y tiene formación en psicología y sexología para complementar el trabajo con el cuerpo. Si en Lugo quieres el Kundalini más sólido y la mayor trayectoria ininterrumpida, YogaLugo no tiene competidor. yogalugo.es.
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Si buscas Kundalini Yoga con mayor trayectoria
YogaLugo (Rúa Río Sil 39): Crisanto López, certificado KRI/AEKY, desde 2007. Kundalini + Hatha + embarazadas + niños + meditación. El centro de yoga más antiguo en activo de Lugo. yogalugo.es.
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Si buscas Ashtanga Vinyasa tradicional
Ashtanga Yoga Lugo (Estrada da Granxa 124): Mai Lorenzo, YAI-200h, formada en Buenos Aires. Primera y única sala Ashtanga tradicional de Lugo. Mysore + clases guiadas + Yoga Nidra + LPF. 4,9/5. ashtangayogalugo.com.
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Si buscas instalaciones amplias y nota 4,8 en Google
KARMAH Yoga & Meditación (Rúa San Roque 11): amplias instalaciones, higiene impecable, equipo con formación sólida, 4,8/5. Yoga + meditación. Clases para todos los niveles. Tel. 982 80 38 41. karmayoga.es.
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Si buscas Yoga Lunar inclusivo y variedad de estilos
Elas Yoga Studio (María Castaña 2-4): Cecilia Cossío, especializada Yoga Lunar, 10+ años. Hatha, Vinyasa, Lunar, Yin, Power, Restaurativo, Nidra. Inclusivo/diversidad funcional. WhatsApp: 621083337. elasyoga.com.
Los cinco, de un vistazo
Para orientar la elección antes de la primera clase.
| Espacio | Estilo principal | Zona | Diferenciador | Ideal para |
|---|---|---|---|---|
YogaLugo | Kundalini · Hatha · Meditación | Rúa Río Sil 39 | Desde 2007 · KRI certificado | Kundalini auténtico · máxima trayectoria |
Ashtanga Yoga Lugo | Ashtanga Vinyasa · Mysore · LPF | Estrada da Granxa 124 | Única sala Ashtanga trad. Lugo · 4,9/5 | Ashtanga riguroso · práctica tradicional |
KARMAH Yoga & Meditación | Yoga · Meditación · Múltiples estilos | Rúa San Roque 11 | Instalaciones amplias · 4,8/5 | Ambiente cuidado · equipo formado |
Elas Yoga Studio | Lunar · Vinyasa · Yin · Nidra · Restaurativo | María Castaña 2-4 | Yoga Lunar · inclusivo · masajes | Diversidad funcional · práctica femenina |
El Centro Habitado | Hatha · Yoga terapéutico · MTC | C. de la Reina 14, 4ºC | Yoga + MTC + terapias integrales | Bienestar integral · yoga y salud |
Los cinco espacios. Con criterio.
Kundalini desde los primeros años, Ashtanga puro, Yoga Lunar y bienestar integral. Cinco maneras de practicar yoga en Lugo.
YogaLugoKundalini Yoga · Hatha · Desde 2007 · Crisanto López · KRI · AEKY · Rúa Río Sil 39
En la Rúa Río Sil 39, 3º, Lugo 27003. Tel. 605 894 307. YogaLugo es el centro de yoga con más trayectoria ininterrumpida de Lugo: lleva en activo desde 2007, cuando el yoga en Galicia era todavía una práctica minoritaria. Su director, Crisanto López Iglesias —conocido en la tradición como Jap Nirantar Singh—, es profesor certificado internacionalmente por el Kundalini Research Institute (KRI) a través de la Asociación Española de Kundalini Yoga (AEKY), la certificación de referencia mundial para el Kundalini Yoga en la línea de Yogi Bhajan. Crisanto imparte Kundalini desde 2007 primero en el Centro Terapéutico Trinidad Coll y desde 2012 como director de YogaLugo. La oferta incluye Kundalini Yoga (con kriyas, pranayamas, mantras y meditación como sistema completo), Hatha Yoga, yoga para embarazadas, yoga para niños y meditación. El centro también imparte formaciones regulares de profesores de yoga y talleres de crecimiento interior. Tiene además área de Psicología y Sexología con terapias basadas en la Psicología Transpersonal. La combinación de yoga clásico, meditación y acompañamiento psicológico en un mismo espacio es infrecuente en Lugo.
Rúa Río Sil, 39 · 3º · Lugo · 27003
Lun–Jue · Consultar horario en web · yogalugo.es
Tel. 605 894 307 · Consultar tarifas en web
Ashtanga Yoga LugoPrimera y única sala Ashtanga tradicional Lugo · Mai Lorenzo · YAI-200h · 4,9/5 · 55 reseñas
En la Estrada da Granxa 124, Bajo A, Lugo 27002. Tel. 689 582 281. Ashtanga Yoga Lugo es la primera y única sala dedicada a la enseñanza tradicional del Ashtanga Vinyasa Yoga en Lugo —no existe ningún otro espacio en la ciudad con esta especialización. La dirige Mai Lorenzo Suárez, instructora certificada YAI-200h formada en Ashtanga Baires (Buenos Aires), con maestros de referencia internacional como Ty Landrum, Kathy Cooper, Gregor Maehle y Edwin Bryant. Mai enseña Ashtanga en su línea más rigurosa: tanto en formato Mysore (el alumno aprende la serie a su ritmo con correcciones individualizadas del profesor) como en clases guiadas. La sala también ofrece Yoga Nidra, Low Pressure Fitness (LPF) y un curso online de Pranayama y Meditación. El centro tiene 4,9 sobre 5 con 55 valoraciones en Google. El espacio es accesible para sillas de ruedas y se identifica como lugar seguro LGBTQ+. Para quien en Lugo quiere aprender el Ashtanga como se enseña en Mysore: sin atajos y con correcciones reales.
Estrada da Granxa, 124 · Bajo A · Lugo · 27002
Lun–Sáb · Consultar horario en web · Reserva previa
Tel. 689 582 281 · Consultar planes en web
KARMAH Yoga & Meditación4,8/5 · Instalaciones amplias · Yoga · Meditación · Todos los niveles · Rúa San Roque 11
En la Rúa San Roque 11, Lugo 27002. Tel. 982 80 38 41. KARMAH es el centro de yoga de Lugo que más destaca por sus instalaciones: amplias, limpias, bien mantenidas y con un ambiente que sus alumnos describen de forma consistente como acogedor y propicio para la práctica. La valoración de 4,8 sobre 5 en Google con más de doce reseñas refleja un nivel de satisfacción elevado y constante. El equipo de profesores tiene formación sólida en yoga y meditación y ofrece una atención personalizada que va más allá de la corrección postural —sus alumnos destacan el trato cercano y la capacidad de adaptarse a las necesidades individuales de cada persona. La oferta de actividades es amplia: yoga para todos los niveles, meditación, clases privadas, talleres y retiros. El centro está en pleno centro de Lugo —la Rúa San Roque es una de las calles más accesibles de la ciudad— y abre de lunes a sábado con horario ampliado hasta las 23:00 entre semana. Para quien en Lugo quiere el yoga en un entorno cuidado con profesores que saben lo que hacen.
Rúa San Roque, 11 · Lugo · 27002 · Centro ciudad
Lun–Vie hasta 23:00 · Sáb 9:00–14:00
Tel. 982 80 38 41 · karmayoga.es
Elas Yoga StudioYoga Lunar · Vinyasa · Yin · Nidra · Inclusivo · Cecilia Cossío · 10+ años · María Castaña 2-4
En la calle María Castaña 2-4 esquina con Avenida de Madrid, Lugo 27004. WhatsApp: 621 083 337. Elas Yoga Studio es el proyecto de Cecilia Cossío, originaria de Argentina y especializada en Yoga Lunar —una práctica que trabaja con los ciclos femeninos, la energía yin y el ritmo natural del cuerpo, y que pocas profesoras de Galicia ofrecen con esta profundidad. Con más de diez años de experiencia, Cecilia ha construido un estudio con una oferta de estilos muy amplia: Hatha, Vinyasa, Yoga Lunar, Yin, Power, Restaurativo y Yoga Nidra, adaptados a todas las edades y niveles. Una de las señas de identidad de Elas es su enfoque inclusivo: las clases están adaptadas para personas con diversidad funcional, lo que en Lugo es una rareza real. Además del yoga, el estudio ofrece meditación, mindfulness y masajes holísticos (técnica Raindrop, reflexología podal y kobido). La decoración y la iluminación crean un ambiente descrito por sus alumnas como un espacio donde la energía transmuta —nunca sales como entraste. Reservas por WhatsApp con total flexibilidad.
María Castaña 2-4 · esq. Av. de Madrid · Lugo · 27004
Consultar horario · Reserva por WhatsApp
WhatsApp 621 083 337 · elasyoga.com
El Centro HabitadoYoga Hatha · Terapéutico · Prenatal · Infantil · Medicina Tradicional China · C. de la Reina 14
En la Calle de la Reina 14, 4ºC, Lugo 27001. El Centro Habitado es un espacio de quietud —así se define a sí mismo— donde el yoga convive con las terapias de la Medicina Tradicional China (MTC) en un enfoque integral que trabaja el cuerpo desde múltiples sistemas. Las clases de yoga incluyen Hatha, yoga terapéutico, yoga prenatal e yoga infantil, con horarios múltiples de lunes a viernes que permiten a cada persona encontrar su momento. El enfoque es adaptado individualmente: los tratamientos y actividades se ajustan a cada edad y necesidad. El centro ofrece también masajes terapéuticos con la terapeuta Sonia —cuya reseña la describe como simplemente maravillosa y algo muy difícil de encontrar en palabras— y talleres específicos como el Taller de Yoga Hormonal. Las clases gratuitas para nuevos clientes permiten probar el espacio sin compromiso. Para quien en Lugo quiere practicar yoga en un entorno que también trabaje con las terapias del cuerpo más completas —acupuntura, masaje, MTC— en el mismo espacio.
C. de la Reina, 14 · 4ºC · Lugo · 27001
Lun–Vie · Múltiples horarios · Reserva previa
Consultar tarifas · elcentrohabitado.com
Preguntas frecuentes
Lo que más se pregunta sobre yoga en Lugo.
Para Kundalini Yoga certificado KRI con mayor trayectoria: YogaLugo (Rúa Río Sil 39, Crisanto López, yogalugo.es, desde 2007). Para Ashtanga Vinyasa tradicional —el único de Lugo—: Ashtanga Yoga Lugo (Estrada da Granxa 124, Mai Lorenzo, ashtangayogalugo.com, 4,9/5). Para instalaciones amplias y valoración 4,8: KARMAH Yoga & Meditación (Rúa San Roque 11, karmayoga.es). Para Yoga Lunar, inclusivo y variedad de estilos: Elas Yoga Studio (María Castaña 2-4, Cecilia Cossío, elasyoga.com). Para yoga con terapias de Medicina Tradicional China: El Centro Habitado (C. de la Reina 14, elcentrohabitado.com).
El Kundalini Yoga, en la línea de Yogi Bhajan transmitida por el KRI, es un sistema que trabaja simultáneamente el cuerpo físico, el sistema nervioso, el sistema glandular y la mente a través de kriyas (series de ejercicios específicas), pranayamas, mantras y meditación. A diferencia del Hatha —que trabaja principalmente posturas físicas— o el Vinyasa —que sincroniza movimiento y respiración en secuencias fluidas—, el Kundalini tiene un enfoque más amplio: trabaja la energía del sistema nervioso, activa el sistema endocrino y usa el sonido como herramienta de transformación. Sus efectos en la reducción del estrés, el equilibrio emocional y la claridad mental son diferentes de los del yoga postural. YogaLugo es el centro de referencia en Lugo para esta práctica, con Crisanto López certificado KRI desde 2007.
El estilo Mysore es la forma tradicional de enseñar Ashtanga Vinyasa Yoga: el alumno practica la serie a su propio ritmo mientras el profesor supervisa y corrige individualmente a cada persona en la sala. No hay instrucción colectiva —el profesor no guía una clase sincronizada— sino que cada alumno aprende la secuencia de forma progresiva, postura a postura, bajo la atención directa del instructor. Es el método más exigente y efectivo para aprender Ashtanga de forma rigurosa porque cada corrección es personalizada y el progreso es real. Es adecuado tanto para principiantes (que aprenden desde cero a un ritmo propio) como para practicantes avanzados. Ashtanga Yoga Lugo, dirigido por Mai Lorenzo, es el único espacio en Lugo que ofrece clases en formato Mysore tradicional.
El Yoga Lunar es una práctica que trabaja con la energía yin, los ciclos naturales —especialmente los ciclos femeninos— y el principio de receptividad en lugar de la fuerza. A diferencia del Vinyasa o el Power Yoga, que trabajan con energía activa y calor, el Yoga Lunar trabaja con posturas sostenidas, respiración consciente y movimientos lentos que favorecen la regeneración, la introspección y la conexión con el cuerpo en sus diferentes estados de energía. Es especialmente útil para mujeres que quieren sincronizar la práctica con su ciclo menstrual, para personas que buscan recuperación del sistema nervioso, o para cualquiera que necesite una práctica que complemente el movimiento activo con descanso profundo. Elas Yoga Studio en Lugo está dirigido por Cecilia Cossío, especializada en Yoga Lunar con más de diez años de experiencia.
Sí. Para embarazadas: YogaLugo (yogalugo.es, Rúa Río Sil 39, Crisanto López) ofrece yoga para embarazadas y yoga para niños. El Centro Habitado (elcentrohabitado.com, C. de la Reina 14) también imparte yoga prenatal e infantil con horarios múltiples. Para personas con diversidad funcional: Elas Yoga Studio (elasyoga.com, María Castaña 2-4) tiene un enfoque inclusivo con clases adaptadas a personas con diversidad funcional —una de las pocas propuestas de este tipo en Lugo. Ashtanga Yoga Lugo también tiene instalaciones accesibles para sillas de ruedas y se identifica como espacio seguro para personas transgénero y comunidad LGBTQ+.
Dónde encontrarlos
Los cinco espacios de yoga de Lugo ciudad.
Comunidad Wellna
Si has probado alguno de los lugares que aparecen en esta guía, tu experiencia puede ayudar mucho más de lo que parece.
A veces una guía orienta. Un comentario honesto termina de aclarar la decisión.
Si conoces alguno de estos espacios, puedes contar cómo fue: qué ambiente encontraste,
qué te gustó de verdad, en qué momento te acompañó mejor o qué detalle conviene saber antes de ir.
No hace falta escribir mucho. Unas líneas claras, reales y cuidadas pueden ayudar a otra persona a elegir con más criterio y más calma.
✦ experiencia real
✦ opinión útil para otros lectores
✦ comentario breve o detallado
