Aruna Yoga: la sala es donde ella está

Una persona con ganas de aprender, llena de inquietudes, y con ganas de encontrar algo que me hiciera sentir bien. El yoga llegó a mi vida y poco a poco dejó de ser una actividad para formar parte de ella. Aprendí a escucharme, a conocerme y relacionarme mejor conmigo misma. Descubrí que lo importante no era hacer las posturas perfectas, sino encontrar un espacio para mí. Con el tiempo sentí que todo lo que me aportaba quería compartirlo con otras personas.

Tiene sus luces y sus sombras. No tener un lugar propio significa estar de un lado a otro, adaptarme a cada sala e intentar crear un lugar de encuentro allí donde esté. Pienso que lo importante no son los espacios en sí, sino lo que sucede en ellos y lo que compartimos. Esta forma de trabajar implica un esfuerzo extra, no siempre las salas reúnen las condiciones que me gustaría, pero intento adaptarme y buscar soluciones. Al final el trabajar en lugares distintos, con personas diferentes, me permite salir de mi zona de confort, aprender de cada experiencia y seguir creciendo tanto a nivel personal como profesional.

Intento que cada clase tenga mi esencia poniendo intención, ilusión y cariño en su preparación. Cada sala tiene su personalidad, su iluminación, sus sonidos y a veces también algún que otro problema técnico. A veces no todo sale como habías imaginado, pero te ayuda a ser más resolutiva, a buscar soluciones y a aprender a desenvolverte ante situaciones diferentes. El yoga nos recuerda que no siempre podemos controlar lo que ocurre, pero sí podemos adaptarnos, reajustar y fluir con lo que tenemos. Para mí una clase de yoga no depende de que todo esté como esperaba, sino de que las personas que están en ella se sientan a gusto, acompañadas, y con plena libertad para vivir su propia experiencia.

Creo que cuando una persona confía el peso de su cuerpo a la tela, descubre que muchas veces los límites están más en la cabeza que en el cuerpo. Al principio puede aparecer el miedo, la inseguridad o las dudas, pero a medida que avanza la práctica, la persona gana confianza, empieza a soltarse y a disfrutar de la experiencia. La tela invita a dejarse llevar, a confiar, a descubrir que eres capaz de hacer cosas que quizá nunca te habías planteado. Y va más allá de lo físico: también ayuda a ganar confianza en una misma, a superar inseguridades y a enfrentarse a los miedos desde otra perspectiva, descubriendo que somos capaces de mucho más de lo que imaginamos. Además, el yoga aéreo tiene esa parte divertida y de juego que hace que todo se disfrute más. No se trata de hacer posturas ideales, sino de experimentar, atreverse, reírse si algo no sale como esperabas y disfrutar del proceso.

Porque creo que divertirse es una manera excelente de cuidarnos. Solemos asociar el bienestar con cuidarnos, encontrar el equilibrio o dedicar tiempo a nosotros mismos, y a veces nos olvidamos de algo fundamental: disfrutar. Pretendo que mis clases sean un lugar donde aprender, movernos, cuidarnos, pero también reírnos, equivocarnos; no hace falta hacerlo todo bien para disfrutar. Si las personas salen de clase con una sonrisa, sintiéndose mejor que cuando llegaron, ya me doy por satisfecha.

Enseñar yoga en Ponferrada no es muy diferente a hacerlo en cualquier otro lugar. Al final las necesidades son parecidas: desconectar, cuidarnos y encontrar un momento para nosotros mismos. Ponferrada es una ciudad pequeña, y eso puede hacer que resulte más difícil dar visibilidad a propuestas diferentes. Pero también tiene su lado positivo: poco a poco se va creando comunidad y conoces personas con las que se generan bonitos vínculos. Creo que lo importante no es tanto dónde impartes clase, sino lo que compartes y las ganas que pones en ello.

Creo que el cuerpo suele avisarnos antes de que seamos conscientes de lo que nos está pasando. Muchas veces seguimos avanzando porque sentimos que tenemos que hacerlo todo, abarcar todo, hasta que el cuerpo nos reclama que paremos. En mi caso, el estrés puede aparecer con tensión, cansancio o con una respiración más corta y superficial. Estoy aprendiendo a escuchar esas señales, y a prestarles atención antes de estar completamente consumida por el agotamiento. ¿Y qué hago cuando las noto? Intento tomarme una pausa, respirar, trato de moverme de forma amable y aceptar que no puedo llegar a todo. El yoga me ayuda, pero intento recordar que no todos los días estamos igual. Hay días buenos y otros más complicados. Creo que cuidarnos también es aprender a escucharnos, respetar cómo nos sentimos y entender que a veces necesitamos parar, bajar el ritmo. Descansar no es perder el tiempo, es una forma de cuidarnos.

Le diría que no espere a tenerlo todo perfecto para empezar. Nos obsesionamos con el espacio ideal, con tener todos los recursos y todo bajo control, pero los proyectos se crean paso a paso. Dar clases en lugares distintos requiere capacidad de adaptación, organización, pero te permite conocer otros lugares y personas diferentes. Le diría que tenga presente el motivo por el que quiere enseñar y lo que busca aportar. Que no deje de aprender, que no pierda su esencia por intentar parecerse a lo que hacen los demás. Y a quien entra por primera vez a una de mis clases, me gustaría que se llevara algo muy sencillo: la sensación de haber dedicado tiempo a sí mismo, disfrutando, escuchándose, sin tener que demostrar nada a nadie. Si además se lleva una sonrisa y la intención de volver, entonces siento que estamos en el buen camino.