El sol es una fuente importante de vitamina D, que es esencial para el cuerpo humano.
Sin embargo, la exposición excesiva al sol puede dañar la piel, lo que aumenta el riesgo de cáncer de piel, arrugas y otros problemas de la piel.
Por lo tanto, es importante preparar adecuadamente tu piel para el sol antes de salir al aire libre.
Consejos útiles para preparar tu piel para el sol y disfrutar del verano sin dañarla.
- Exfolia tu piel
La exfoliación es el proceso de eliminación de células muertas de la piel, lo que ayuda a la piel a absorber mejor los productos que se aplican después, y a que se vea suave y radiante.
Puedes usar un exfoliante suave para el cuerpo o un exfoliante facial, según el área que desees tratar. Asegúrate de no exfoliar la piel demasiado fuerte, ya que esto puede causar irritación y enrojecimiento.
- Hidrata tu piel
Antes de exponerte al sol, debes hidratar tu piel con una crema hidratante para ayudar a retener la humedad en la piel, y que la piel se vea fresca y saludable. Las cremas hidratantes con SPF son una excelente opción, ya que protegen la piel del sol y la mantienen hidratada.
- Usa protector solar
El protector solar es un elemento esencial en cualquier régimen de cuidado de la piel durante el verano.
Los principales responsables del daño solar en la piel son los rayos UV. Proteger tu piel con un protector solar de amplio espectro con un SPF de al menos 30 ayuda a mitigar ese daño.
Es importante volver a aplicar el protector solar cada dos horas para asegurarte de que tu piel esté siempre protegida.
- Usa ropa protectora
Usa ropa holgada y de colores claros que cubra la mayor parte de tu cuerpo, especialmente cuando estés al sol durante períodos prolongados.
Utilizar sombreros y gafas de sol también ayuda a proteger el rostro, los ojos y el cuero cabelludo.
- Evita el sol durante las horas pico
Exponer la piel al sol durante las horas centrales del día aumenta el riesgo de daño solar. Durante estas horas, los rayos UV son más fuertes y pueden penetrar en la piel con mayor facilidad. Si es posible, evita estar al aire libre durante estas horas o busca sombra si debes estar afuera.
- Usa productos para después del sol
Es importante cuidar tu piel para mantenerla hidratada y nutrida.
