El masaje sueco es una técnica de masaje terapéutico que se utiliza para aliviar el dolor, reducir el estrés y mejorar la circulación, mejorar la flexibilidad y el rango de movimiento de las articulaciones, así como relajar los músculos y reducir el dolor y la inflamación..
Se basa en la manipulación de los músculos y las articulaciones mediante movimientos suaves y rítmicos.
Hay varias técnicas, entre ellas:
- La fricción : Se realiza mediante movimientos circulares y presión en los músculos y las articulaciones.
- La percusión : Se realiza mediante golpes rítmicos en los músculos.
- La vibración : Se realiza mediante movimientos rápidos y pequeños en los músculos.
- El amasamiento : Se realiza mediante la presión de los dedos en los músculos.
- El estiramiento : Se realiza mediante la extensión y la flexión de las articulaciones.
El masaje sueco se realiza en un ambiente cómodo y relajante, con música suave y luz tenue. Habitualmente se utiliza aceite o crema para facilitar el movimiento de las manos sobre la piel.
El masaje sueco ayuda a mejorar una gran variedad de dolores y afecciones, entre ellos el dolor de cuello y espalda, las contracturas musculares, las tensiones, la artritis y la fibromialgia.
También puede ayudar a mejorar el sistema cardiovascular, respiratorio y linfático, y aliviar en gran medida el estrés y mejorar el estado de ánimo.
