Hola amigo, amiga,
¿Alguna vez te has detenido a pensar en la maravillosa capacidad que tiene tu cuerpo para moverse, adaptarse y aprender cosas nuevas? Pues bien, el método Feldenkrais se centra precisamente en esto, en explorar y entender mejor esa increíble herramienta que poseemos: nuestro cuerpo. ¿Te pica la curiosidad? ¡Vamos a descubrirlo juntos!
¿De qué se trata?
El método Feldenkrais, creado por Moshé Feldenkrais a mediados del siglo XX, es una forma de educación somática que busca la armonía entre mente y cuerpo a través del movimiento consciente. Es decir, aprendemos a mover nuestro cuerpo de formas más eficientes, naturales y libres de dolores, siempre respetando nuestros límites y escuchando nuestras sensaciones internas.
Orígenes del Método Feldenkrais
Moshé Feldenkrais, ingeniero y físico de origen israelí, desarrolló este método inspirándose en su conocimiento sobre física, mecánica corporal, artes marciales y neurociencia. Tras sufrir varias lesiones, Feldenkrais comenzó a explorar maneras de mejorar su bienestar a través del movimiento consciente y así, a base de experimentación y estudio, nació el método que lleva su nombre.
Beneficios: Más que Movimiento
Practicar Feldenkrais puede traerte un sinfín de beneficios. Algunos de ellos son:
- Mejora la coordinación y equilibrio: aprendiendo a moverte de una manera más consciente, podrás disfrutar de una mejor coordinación y un equilibrio más afinado.
- Reducción del estrés y tensiones: al tomar conciencia de los movimientos, es posible liberar tensiones acumuladas y reducir niveles de estrés.
- Prevención de lesiones: aprendiendo a moverte de una manera más segura y armoniosa, puedes prevenir lesiones futuras.
¿Para quién está indicado?
¡Para todo el mundo! No importa tu edad o condición física, el método Feldenkrais puede adaptarse a las necesidades individuales de cada persona, brindándote herramientas para mejorar tu bienestar día a día.
Descubre Feldenkrais en Pamplona
¿Te ha picado la curiosidad y estás listo para embarcarte en este fascinante viaje de autoconocimiento y bienestar? Estás de suerte porque en el Centro Inspira tu vida by Jelen Yoga en Pamplona (Navarra), tendrás la oportunidad de explorar esta maravillosa práctica.
Y no solo eso, en el centro también podrás disfrutar de una amplia oferta de clases de yoga, incluyendo Hatha, Yin yoga, Vinyasa yoga, Yoga Fit y Yoga Prenatal. Y si lo tuyo es expresarte a través del ritmo y el movimiento, también te invitamos a descubrir nuestras clases de Danza integral, una propuesta que entrelaza el arte de la danza con la consciencia corporal, ofreciéndote una experiencia profunda y enriquecedora.
Así que ya sabes, te esperamos con los brazos abiertos para emprender juntos esta aventura de bienestar y armonía. ¡Inicia tu camino hacia un tú más consciente y saludable con nosotros!
